老中醫提醒：有肝毒，看這5個部位，！想排毒，只需要簡單六招

肝臟是我們人體中最大的解毒、排毒器官，同時還有代謝、儲存血的功能。

這些功能缺一不可，對人體健康來說是非常重要的，但是，如果我們在日常生活中經常不注意，養成了各種不健康的壞習慣，傷害到了肝臟，那就會導致肝臟功能下降。

尤其是肝臟的解毒功能一旦變弱，得不到分解的毒素就會被傳送到各個器官，從而引發各種疾病。

老中醫教你測測肝臟多少毒：

一、看指甲

指甲表面如果凹凸不平，有橫紋或者豎紋的，肝臟的毒素會反應在指甲上。

因為中醫認為「肝主筋」，而指甲是「筋」的一部分，所以看指甲的狀態也能看出肝臟、腎臟的問題。

如果還有條紋，極有可能是肝不好。

二、看手掌

位於手掌生命線與智慧線夾角的區域即為「肝臟區」，掌紋的變化就能看出身體器官的好壞。

若「肝臟區」沒有雜紋，色澤紅潤且掌紋圓滑，說明肝臟健康；

若「肝臟區」出現了大量的「十」字紋，說明生活不規律、熬夜等習慣，已經導致了肝臟疲勞；

若該區域發暗，或者出現片狀充血，那就是肝臟代謝功能出現了問題。

三、看臉色

臉部的痤瘡、粉刺都是因為體內荷爾蒙分泌出了問題，因為荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。

而肝臟起到調節荷爾蒙平衡的作用，因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

當身體毒素、廢物等不能及時排除時，毒素滯留在體內，表現在臉上就會形成痤瘡。

四、看體重

因為肝臟是起到新陳代謝的重要功能，一旦肝臟出現問題，那麼肝臟就不能及時將身體內的毒素排出體外，毒素便會儲存在脂肪細胞之中，日積月累的堆積在腹部。

加上如果缺乏鍛煉，那麼長期堆積的脂肪來不及代謝體外，毒素就會在身體各部位甚至是肝臟中堆積，體重便會莫名的增加。

五、看情緒

肝臟除了排毒功能，更能調控情緒。如果肝臟毒素堆積嚴重，就會有嚴重的情緒起伏。

三類人最需要注意肝臟藏毒情況：

第一類：不吃早餐的人

有些人嫌吃早餐太麻煩就不吃，殊不知這對身體會造成很大的傷害。

有關數據證明健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損跟減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的發生。

因為早餐攝入的營養是有助於胃酸和保護肝臟。

第二類：愛喝酒、吸煙的人

吸煙有害身體健康，人人都知道的吧，酒也是一樣的，有關數據表明經常喝酒吸煙的人患有肝癌、肺癌、胃癌的可能會比正常人高出80%。

這兩件商品里是含有致癌物質的，久而久之就會引發癌症。

第三類：過度熬夜的人

熬夜對於現代人來說是正常無比的現像，現在電子時代很多喜歡看手機或者平板，有些就因為加班，經常不注意時間就會錯過最佳的睡眠時間。

熬夜的傷害不僅僅是對眼睛的，肝臟也是有所傷害的。

正常的睡眠時間是要在9點之前，因為9點之後的身體已經開始自我修復了，身體內的器官也進入到排毒階段了。

晚上11點就是肝臟的排毒階段。在肝臟排毒的時候人體是要進入熟睡的狀態，這樣肝臟排毒跟修復才能順常進行。

就是說要是熬夜晚睡就會導致肝臟血流不足，肝臟毒素也就增多，經常這樣就會引發肝癌的發生。

給肝臟排毒，只需要簡單六招：

第一招，平時多喝水

喝水能增強血液循環，而且能防止血液粘稠度變高。

不僅能促進新陳代謝，還能促進腺體尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

第二招，多吃青色食物

大家都知道，保護腎臟需要多吃黑色食物，那保護肝臟要吃什麼食物呢？

最好多吃青色的，能很好地疏通肝氣，達到緩解情緒、解郁的效果。

中醫推薦青色的橘子或者檸檬，可以泡水或者做成青橘果汁飲用。

第三招，枸杞排肝毒

枸杞子可以提高機體免疫力，具有補氣強精、滋補肝腎的功效。

枸杞中含有一種有效成分—甜茶鹼，有抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞再生的作用。

而且枸杞所含的葉綠素有助於肝臟解毒，還能改善肝功能。

可以生吃，食用時抓一把細細的咀嚼，也可以做成茶飲用。

將枸杞子、苦蕎以及葛根，菊苣、玫瑰茄、決明子、桑葉、甘草在內的八種「葯食同源」的中藥成分搭配在一起，能有效的保護肝臟不受損傷。每天喝上兩三杯烏麥苦苣茶，能夠保肝護肝、排肝毒，身體健健康康。

第四招，按摩穴位

按摩穴位達到肝臟排毒的效果，這裡要重點介紹太沖穴，是肝臟排毒要穴。

太沖穴位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。

不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

第五招，保持運動

每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目。如慢跑，打乒乓球、羽毛球 等運動。

要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。

此外，要注意心情要開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。

第六招，眼淚排毒

女人比男人愛哭，這是女人比男人更長壽的原因之一。被

西方醫學證明，眼淚作為排泄液體，和汗液、尿液一樣，含有一些對身體有毒的生化毒素。

所以流眼淚不僅能釋放情緒，更能排肝毒，是非常好的方式。

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