我採訪了36個90後，他們30歲之後最害怕什麼？
醫號助手
醫學博士，教你健康生活理念！
雄赳赳、氣昂昂
身體健康樂洋洋
大家晚上好，我是小美（一個深藏功與名的中山大學醫學博士研究生）。
小美女博士666雙鴨山大學發來賀電！！！妙手回春，仁心仁術，o(≧v≦)o~~好棒啊，小美，美~小美太棒了一二三四五六七，七六五四三二一，雙鴨山最美女博士我要給小美送遊艇
表哥去國外學習半年。出發前，他朋友A讓他代購某防脫洗髮水。第一個月，A每天都提醒，後來就沒動靜了。
表哥回國時，問A帶幾瓶？
A：不用啦。
表哥：你買到啦？
A：也不是。就是，我已經不用洗髮水（méi tóu fà kě xǐ）了。
當代90後最擔憂的，不是猝死，是脫髮。
為什麼那麼在意髮際線？
畢竟，頭髮對顏值的影響，有這麼大
我已經認不出來
所以今天有必要來聊一聊：
脫髮
為何只能追憶
頭髮長頭上，我們就是土壤。莊稼長得好不好，就看這片土壤質量了。
然而你這片土壤收成怎麼就這麼差？原因有三：
1
壓力太太太大
90後中年人忙什麼？
忙脫單。好朋友小令，她老媽整天念叨，逼她相親-相親-相親。她想盡各種躲避的方法，想得是大把大把掉頭髮。我說，你再不出嫁，只能出家了。
忙工作、忙學業。朋友圈裡滿滿都是《你的同齡人正在拋棄你》，堪稱凌遲。在這千刀萬剮之下，我們迷茫，然後壓抑，接著抑鬱，隨而躁狂，最後焦慮無比。
總而言之，人不像人，鬼不像鬼（女鬼好歹也有飄飄長發）。
小美教你！下次被誰碾壓，你就在心裡默念一百遍：他比我禿！他比我禿！他比我禿！
2
生活規律太差
熬夜熬夜再熬夜。把自己熬成撒哈拉大沙漠，頭髮當然長不起來。
運動？算了吧。集齊了耐克，阿迪，安德瑪。看看天氣，嗯萬物俱備，天氣不好，改日再戰。
飲食不合理，油油膩膩、酸辣麻嗆。久而久之，土壤變得膩膩歪歪，花草樹木才不想長呢！
3
真的生病了吧
也可能真的生病了，比如雄激素過多等。但除非明顯，否則，先考慮上述兩種。
野火燒不盡，春風吹又生
問：怎樣讓很漂亮的女朋友，好好留在身邊？
答：兄弟，把她喂胖，她就走不動了。
同理，想要頭髮扎紮實實地留下，一定要把它養好。
怎麼養？
你誇一下小美頭髮多呀，小美就把一切都告訴你。
1
放輕鬆
你要開心釋懷。
為什麼你覺得壓力大？
想得太多，做得太少。
試著拆解壓力。
首先分為可控和不可控因素：
可控的，進行分解，制定時間完成；
不可控的，儘力就好，不要強求。
別總拿短處和別人的長處比。
加班，就別刷別人的吃喝玩樂了；
趕緊做完事，回家睡個美容覺！
2
好好做人
你！真！的！是！人！嗎！
熬夜熬得死去活來，懶得動，吃香喝辣沒完沒了。
我覺得，施主你已經不想好好做人了，
要不從了老衲？
做個好人，從各種好習慣做起。
吃飯合理規律，
睡覺按時按點，
一周運動3次。
讓頭髮發芽，讓頭髮開花。
中醫怎麼看？
「腎藏精，主生殖，其華在發。」
腎虛！腎虛！腎虛！
趕緊幹了這杯枸杞水！
番外篇
1
生薑生髮不可信
沒科學道理啦！真以為辣，可以刺激生髮？
那
要不你試試
湖南辣椒面，
四川花椒油，
日本青芥末，
印度黃咖喱？
我保證，滅活效果杠杠的。
2
開黑？
阿姨說，多吃黑芝麻、黑豆、黑米，能黑髮。
並不是這樣。黑色食物有黑色素，但不能直接被人利用。
不過多吃這些優秀的食物，調節好營養狀態，能從根本上改變體質，還真有利於養發。
3
洗髮水能不能碰頭皮？
可以。
頭髮沒那麼脆弱，洗髮水也不是「生化武器」，別想太多。
妹紙們洗髮水小心翼翼的，卻燙完染，染完拉，拉完電。我也是服了你，要不……你還是趁早出家？
4
能不能用吹風機？
可以！
你只要溫柔點，再溫柔點：
遠一點，冷一點，輕一點。
導師說，我看你骨骼精奇，跟我學兩年，一定登峰造極 聰明絕頂。
小美：導師，我要退學。
總結
調節好壓力，好好做人，好好做人，好好做人。
頭髮再掉下去，你只能立地成佛了。
還有最後一個辦法：佛系轉道系
把殘餘的頭髮留長，紮成小辮
神不知鬼不覺！
我只能送你到這裡了。
小美要去睡覺養頭髮了！
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