補鈣≠治療骨質疏鬆,你知道嗎?
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自從用了XX鈣,這上樓啊腰也不酸了,腿也不疼了」——不得不佩服這些人的腦洞,真是「人有多大膽,地有多大產」。說實在的,這個XX鈣,和你上樓腰酸不酸、腿疼不疼還真是一毛錢關係都沒有。
現在太多無良的宣傳在誤導大眾補鈣問題。平時也有很多朋友諮詢我治療骨質疏鬆的補鈣方法,所以今天的話題就是補鈣到底能不能治療骨質疏鬆?
「
補鈣到底能不能治療骨質疏鬆?
」
相信大家對「骨質疏鬆」很熟悉,但真正明白的並不多。
骨主要由骨膠原和鈣組成,這裡的「骨量」既包含骨鈣,也包含骨膠原。因此,單純增加骨鈣,並不能治療骨質疏鬆。
生理性骨質疏鬆是骨骼正常生理變化的自然結果。隨著年齡增加,骨質疏鬆必然發生。
「補鈣」和「補骨鈣」是完全兩回事。
人體組織是有生命的,每時每刻都在進行著新陳代謝,骨組織也一樣。所謂骨組織的新陳代謝,就是指原有的骨組織不斷被吸收(破骨細胞作用),同時又有新骨不斷形成(成骨細胞作用),保持骨質的動態平衡。
可能有人對上述專業的解釋不太明白,舉個例子給大家說明。
可以把骨組織看做一面邊壘邊拆的牆,壘牆工人相當於成骨細胞,拆牆工人相當於破骨細胞。年輕時壘的快,拆的慢,所以骨骼不斷長大,骨量增加,中年時壘和拆速度均衡,人體骨量保持平衡不變,年老時拆的快,壘的慢,骨骼不斷鈣流失,出現骨質疏鬆。在這個過程中,「鈣」,只是相當於「磚頭」。因此,如果壘牆速度上不去,即使堆積再多的「磚頭」也不會對牆有什麼作用。
鈣經口攝入,通過消化道吸收入血,然後通過成骨細胞的作用沉積在骨組織中。留在骨組織內的鈣才對治療骨質疏鬆有用,即使口服鈣能被吸收,如果不能進入骨組織內,最終會從尿液、糞便中排出。因此,要想治療骨質疏鬆,無論是增加鈣攝入還是促進鈣吸收都是不夠的,必須從兩方面下手:增強成骨細胞活性或是降低破骨細胞活性。
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※春天是長個兒的最佳時期,給孩子補鈣,你做對了嗎?
※一天中什麼時候補鈣效果最好?不懂這些等於白補!
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