看下血壓對照表，謹防被誤導，不同性別年齡的血壓範圍是不一樣的

血壓是很多高血壓患者的常測內容

對於想自己在家測，不想老往藥店、醫院跑的人來說，了解血壓指標是很重要的。

而且血壓的正常範圍並不是不變的，不同性別、不同年齡的參考指標都有一定區別。

很多人體檢之後發現自己的指標和標準指標不一致，往往認為自己身體出了問題。其實很可能是在正常範圍內！

所以我們可以通過以下這張表來判斷自己的血壓是否正常

數據來自：中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華

另外，如果血壓超出標準，如何判斷自己是不是已經高血壓了呢？請參考下面這張表。

數據來自：中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華

另外，專家提醒，血壓測值還受多種因素的影響，如情緒激動、緊張、運動、氣溫等，一次測量不能盲目作為診斷結果。建議高血壓2級患者，每天早晚測量一次，最多3次；高血壓1級患者，每天晚上19點左右測量一次即可，若血壓正常穩定，兩天測量一次，進而一周測量一次也可。

一天血壓變化圖

時長關注自己的血壓是很必要的

血壓過低：會導致身體各部分的血液、氧氣供應不足，產生眩暈、無力、眼前一黑，甚至暈厥，同時也會增加卒中風險；

血壓過高：過高的壓力會傷害各個器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會增加卒中風險。

所以收藏起這幾張圖時長對比下自己是不是血壓正常。

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