宮寒痛經折磨人？它們是宮寒的頭號剋星，常吃宮寒痛經難複發

宮寒痛經折磨人？它們是宮寒的頭號剋星，常吃宮寒痛經難複發

月經延後的原因很多，最常見的就是虛和寒。尤其是三餐不定時、營養不夠、含鐵量不夠，讓製造氣血的原料不足;或是常吃冰冷食物、晚睡、吹冷氣等生活習慣造成血管容易收縮。此外壓力過大、藥物也會導致月經延遲。至於月經提前，則可能跟吃的東西有關，例如常吃燒烤炸辣等容易火氣大的食物，或者跟荷爾蒙有關，例如雄性激素過高;也可能是因為熬夜陰虛導致月經提前。

其實要清楚經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。經常性的熬夜，飲食日常生活規律的不規律，飲食不注意節制制，暴飲暴食，尤其是喜歡吃生冷性寒之物，外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯後，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。

既然知道了是問題出在月經不規律這個地方，也就知道了月經是否規律的重要作用，切莫再稀里糊塗的了，很多人一拖就是幾十年，甚至一輩子都不知道自己有月經不調這個情況，除了注意平時飲食生活方式的調整外，在空閑之餘到附近野地採摘些大雁草，去除部分雜質，洗凈後，煮水，擱些紅糖一起用，原產地連雲港灌南，多年生草本植物，葉子是對生為管狀花，花期8-11月。飲食宜清淡為主，注意勞逸結合，少吃多餐，切不可熬夜，早飯記得吃，保持愉悅的心情。

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