淺表性胃炎患者的「救星」，遠離胃炎的5種方法，你不想知道？

現在的社會，患上淺表性胃炎的患者是越來越多，淺表性胃炎有時候會嚴重的影響我們的生活，下面就是我帶來的緩解胃炎的方法，我們一起來看一看，希望可以幫到你們。

1、避免自己的胃受刺激

淺表性胃炎患者要避免遇到各種各樣的刺激性食物，比如酒、辣椒、蒜、芥末、冷飲、過熱等等對胃粘膜有傷害的食物，可以選擇容易消化、清淡的食物。

2、注意平時的飲食以及生活調理

慢性淺表性胃炎患者在飲食上一定要有規律、節制，不要飢一頓飽一頓的，一定不能暴飲暴食，這會嚴重增加胃的工作壓力，會嚴重傷害我們的胃功能。

　3.要注意增加營養

有很多淺表性胃炎患者，不敢吃食物。不吃食物怎麼能給的身體增加營養呢?吃食物要細嚼慢咽，這樣可以減少胃的工作量。增加營養可以促進體質的恢復及傷口的癒合。採取循序漸進的方法，逐漸滿足營養的需要。

4.易消化的軟飯為主

胃炎患者應該避免粗糙、過硬的食物，要以易消化的軟飯為主，可以多吃些富含維生素和植物蛋白多的食物，如豆腐、胡蘿蔔、空心菜等，豆漿、牛奶對胃黏膜有保護作用的食物可以當做日常食品。

　5、保持樂觀開朗的心態

據研究表明積極樂觀的心態可以有效的緩解我們的胃病，如果長期處在緊張、傷心、失落等的情緒中會對我們的病情加重，所以胃炎患者要有樂觀的態度面對一切。

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