心情不好的時候

人生，總會有些不順心的事情。工作上，有時讓人焦頭爛額。生活上，有時讓人手足無措，走到死胡同，找不到突破口。

這時候，我會一個人靜靜地呆著，讓壞心情慢慢自己溜掉。或者找一個人少的地方，看看風景，聽聽音樂，用心感受一草一木的風情，暫時忘掉一些不愉快的事情。

那心情不好的時候，我們需要怎麼做呢？

學著沉默

當你心情不好的時候，不要急於去訴說。有時，你以為訴說是解藥，其實，有時是毒藥。說不定，你心情不好的時候說的話，又變成了別人傷害你的一把刀。等到哪天，她把這個當把柄，傷害你的時候，就會後悔莫及。

平靜接受

遇到挫折的時候，你難免會沮喪，會失望。可是，這也是你新的起跑線，失敗了，才會知道這條路是行不通的。平靜地接受，把它當成是考驗，而不是劫難。

降低對別人的期望

當你善良以待的時候，總期待別人做出回應，如果無動於衷，你就會很受傷。可是，別人又不是你肚子里的蛔蟲，怎麼知道你的需求呢？另外，你付出的時候，別人也沒有義務一定要有回應的。不要強求任何人對你好，這也是保持心情好的一個秘訣。

不要後悔

每一個岔路口，你都會面臨選擇。每個選擇，都會導致不同的結果。比如，去年5月的時候，我想選擇去深圳或北京。喜歡深圳的天氣，喜歡北京的人文環境。後來，選擇了來北京。然後，遇到了老公。如果選擇去深圳，可能又是另外一個可能性。

不要錯過美好的瞬間

當你買了新衣服，捨不得穿，放幾個月，你發現，季節變了，不適合穿了，你開始憂傷；當你買了美味的食物，放在那，過幾個月想起來吃，發現已經過期了，你開始鬱悶。生活中也是這樣，有些想做的事情，就及時去做，不給自己留遺憾，不要錯過。

要習慣任何人對你的遠離

有時，你發現，以前一起吃飯經常聊天的朋友，現在想聊天，已經被拉黑。你開始難過，在想自己是不是做錯了什麼，導致了你們關係淪為陌生人。其實，拉黑就拉黑，順其自然就好。

每個人都有自己的生活，不聯繫甚至拉黑真不能說明什麼。如果友誼不能長久，就不要勉強。不要為難了自己，也為難了別人。總有一些人，走著走著，就不見了的。

想哭就哭

實在難受，就大哭一場，也沒什麼大不了的。誰一生中，還沒有哭過幾次呢？眼淚流得多了，你對人生的感悟就多了。下次遇到事情的時候，就可以更加從容不迫了。

寫日記

為什麼心情不好？我煩惱的根源是什麼，怎麼做，可以心情好一點？等你寫完之後，會發現，壞心情已經驅散得差不多了，又可以晴空萬里了。

做想做的事情，走想走的路，愛想愛的人。該吃吃，該睡睡，真的沒有過不去的坎。當你內心變得平和之後，你會發現生活還是可以很幸福的。

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