腸胃經常不舒服要怎麼辦比較好，這幾個方法適不適合你呢

腸胃的問題在我們的身邊已經不是什麼新鮮的問題了，是我們一直在強調的問題，但是還是有很多人在陸陸續續的患上胃病，還有很多人都在受著胃病的折磨，那麼，人們患上胃病之後要怎麼辦好呢，有什麼好的緩解方法呢?

香蕉緩解噁心：很多患上胃病的人經常會感覺到胃部不是很舒服，會有噁心想吐的感覺，這時候很多人都會吃點香蕉來緩解一下這種不適的癥狀，專家認為，經常吃香蕉也是有好處的，因為香蕉對於嘔吐和腹瀉引起脫水的腸胃炎患者還是有很好的改善效果的，而且香蕉還能給類患病的人提供能量和體力。

細嚼慢咽很重要：吃飯不要狼吞虎咽要細嚼慢咽的，相信這個從小到大家裡人都會這麼跟你說的，說吃快了對胃不是很好，一定要吃慢一點，但是真正做到這點的也沒有幾個人，但是對於腸胃消化功能不是很好的人來說，這點是非常重要的。對於工作壓力非常大的人是很難做到這點的，因為工作壓力大，工作的時間就比較長，吃飯的時間也就少了，所以吃飯的時候就沒有那麼的細嚼慢咽，長時間這樣下去，會給腸胃增加很大的負擔，沒有嚼碎的食物留在胃裡也不是那麼容易消化的。

酸奶：酸奶裡面的營養也是很豐富的，對腸胃也是很好的，每天早上起來之後喝一杯酸奶對胃非常好，因為酸奶可以促進食物的消化，還可以中和胃酸，保護胃粘膜。當然也不是所有人都喜歡和酸奶的，在這種情況下喝鮮奶也是一樣的，雖然純牛奶養胃的效果沒有酸奶好，但是對於養胃也是一個很好的存在。

蜂蜜：蜂蜜在我們的生活中還是經常能接觸到的，平時的時候也會當茶喝，也會當作是贈品送給別人。蜂蜜中含有很豐富的維生素和糖類和一些人體所需的微量元素，當然蜂蜜對於美容養顏和排除人體的毒素也是有很好的功效的。

當然，最最重要的就是人們要做到盡量不熬夜，晚上早點睡、早起一定要排便，每天也要保持舒暢的心情，每天適當的體育鍛煉也是非常重要的調理腸胃的方法!

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