高血糖的人最好不要吃這幾道菜，也包括最後的一種飯

水煮魚。很多人會問水煮魚怎麼會升高血糖呢？其實做過這道菜的人都知道，這道菜燒了很多的油，與其說是水煮魚，不如說是油煮魚。更加貼切。

魚香肉絲。魚香肉絲可謂色香味俱全，但是這離不開他高糖、高鹽、高油的烹飪手法。差不多一道菜需要30克油、30克糖這樣的菜吃了血糖能不高嗎？

糖醋食物，糖醋食物之所以好吃，主要是因為他加了大量的糖，糖不僅能增加甜味，還能提鮮、上色。但是糖尿病人還是少吃為妙。

含糯米食物。由於糯米本身屬於升糖指數高的食物，而且製作過程中往往還會添加大棗、豆沙等升高血糖的食物

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