健康一直是現代人最為關注的話題，因為它是人生的根本，沒有它，你將一無所有！

50-59歲，是人生的「衰老危險期」

這是因為，人們的器官，平均在50歲之後，開始出現明顯的衰老。而這10年間，身體累計了很多的慢性小毛病，也會顯現出來，甚至愈發嚴重。

例如高血壓、肝臟疾病、心腦血管疾病等等。再加上這一階段的人們，工作、家庭的重擔，更容易引發疾病。因此，也有專家稱這一階段為人生的「沼澤地」！

「衰老危險期」，護好「三大保健特區」，疾病不來找！

一、背部特區

中醫認為：「背者五臟之附也，背欲常暖，暖則肺臟不傷」，因此養背是預防疾病的基本前提。

人體背部屬陽，有一條從上到下沿脊柱縱向貫穿於背部的督脈，多關注背部的養護，可防百病不侵。

方法：搓背、拍背、適當刮痧等。

二、腹臍特區

腹臍是人體最柔軟，同時也是最脆弱的部位。正因如此，這裡最易受寒、染病。

腹部有一個重要的穴位，叫「神闕穴」，經常對其進行養護，可有效調理腸道，改善人體血液循環，同時對很多疾病還有預防的作用。

方法：順時針按揉。

三、耳部特區

耳部是人體很重要的一個反射區，耳皮下有著極為豐富的神經、血管、淋巴分布。

中醫講，耳朵連通人體的各大經絡，且有眾多穴位，經常揉搓，可以預防和質量多種疾病。

方法：提拉耳垂、手摩耳輪等。

50-59歲，想要健康長壽，還應這麼做：

一、多交朋友

朋友多，是長壽的秘訣之一！即使50歲以後，也不要忘了交朋友。

當我們在享受朋友的支持時，會發現壓力也會減少了許多。

當我們被朋友關係時，大腦會產出多巴胺以及後葉催產素等兩種物質，有利於大腦的生長以及抵抗衰老。

另外，朋友不在於多，6個最適宜。

二、壽與綠伴

綠色乃大自然的本色，草坪、綠葉、穀物、蔬菜、瓜果等植物構成的綠色世界，是人返璞歸真、回歸自然之所在。

想要健康長壽，要經常到綠色環境中游賞、呼吸新鮮空氣，多吃綠色蔬菜才好。

三、調劑婚姻

50歲以後，生活中必然少了「愛情」的滋味，而多了「親情」的感覺。

其實，無論生活有多少瑣碎的事情，都有必要適時地調劑婚姻。即使50歲了，也要打造蜜月期，找一找年輕時候的感覺。

要知道，幸福甜蜜的婚姻，才是健康長壽的根本。

四、每日茶飲

英國一項抗氧化實驗表明，一杯300ml的茶水，抗氧化效果相當於1.5瓶紅葡萄酒、4個蘋果或7杯鮮橙汁。

可見，飲茶是多麼重要。所以日常可以喝一杯養生茶，滿足味蕾的同時，也起到了養生的功效。

人蔘自古以來擁有「百草之王」的美譽，更被東方醫學界譽為「滋陰補生，扶正固本」之極品。 人蔘含多種皂甙和多糖類成分，人蔘的浸出液可被皮膚緩慢吸收、對皮膚沒有任何的不良刺激，能擴張皮膚毛細血管，促進皮膚血液循環，增加皮膚營養，調節皮膚的水油平衡，防止皮膚脫水、硬化、起皺，長期堅持使用含人蔘的產品，能增強皮膚彈性，使細胞獲得新生。

《中藥大辭典》記載，現代臨床應用地節強調其："滋陰潤肺，生津止渴，養胃之功"。味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良藥。

蒲公英根和百合均為寒性食物，之所以配合食用，是為了解決人蔘滋補，但容易上火的問題。

苦蕎：中醫學認為：苦蕎麥具有清熱降火的功效。

五種搭配成人蔘地節茶，不但能夠起到人蔘的滋補效果，並且又不會出現上火的問題，很適合日常代茶飲！

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