洋蔥OMALL瘦腿攻略：助大家瘦成「楊冪腿」

有一種美腿叫做「楊冪腿」，無論是身穿小禮服出席活動，還是機場街拍私服look，一眼望去大冪冪全是腿，光靠這雙白嫩細長美腿，就花式賺足了眼球。做不到維密超模的逆天大長腿，能擁有冪冪同款小細腿也此生無憾了。不吹噓地說，實戰證明，一個月就能GET！

眼看著夏天越來越近，想穿小短裙，想穿牛仔熱褲，在蠢蠢欲動的露肉季，「楊冪腿」是時候練起來了！俗話說，三分練七分吃，瘦腿這回事，我更注重「吃」！

健身達人也靠「吃」燃脂：小粗腿日漸消瘦——推薦：PERFORMIX SST 海洋之星強效燃脂膠囊

雖然很多達人都強調「管住嘴，邁開腿」的瘦身箴言，但改善肥胖體質才是第一步。身體內在的新陳代謝和脂肪燃燒很關鍵，把吃進去的脂肪消化掉，從源頭減少贅肉生成，比做多少的瘦腿運動都管用。

在瘦腿路上頗有心得的我，一直堅持吃PERFORMIX SST海洋之星燃脂膠囊。這是從INS上一個健身達人的安利中挖掘到的寶貝。出自大名鼎鼎的GNC推出的瘦身品牌，在瘦身圈的地位類似於健身界的VIP，資深健身達人對它的高能深有體會。

別看它價格有點高，但比一般的瘦身品都管用，高價=高效，這道算術還是很值得的！其中含有的無水咖啡因、茶氨酸、黑胡椒都是眾所周知的高效燃料，強強聯合燃燒體內脂肪。每天早晨空腹吃兩粒，堅持下來最明顯的一個特徵是，鬆鬆垮垮的大腿贅肉變消瘦。

每日一練高效瘦腿操：實戰月瘦10cm——推薦：鄭多燕瘦腿操

除了內服燃脂，當然不能遺漏無數達人實戰有效的瘦腿操。網路上各式各樣的瘦腿操都有，找准一套適合自己的，每天堅持練習，能看到非常明顯的瘦腿效果。我一直在練的是減肥女王鄭多燕的1周瘦腿操，動作都不難，勤勤懇懇堅持就會等到想要的驚喜。

練習瘦腿操最重要的是動作標準和堅持到底，才能真正鍛煉到位和瘦腿到位。三天打魚兩天晒網可不適合瘦腿的妹紙，這條路是要死磕到底的。像我堅持瘦腿一個月，瘦了8cm，簡直把我驚喜壞了。牛仔褲褲腿松一圈的感覺，只有瘦成功的人才知道多美妙。

PS：做完瘦腿操別忘記拉伸！不然就得不償失練出可怕的肌肉腿了……

目前用過的最好用瘦腿霜：火辣按摩加速瘦腿——推薦：Venus Lab 纖體瘦身霜

很多妹紙平時都會多多少少給自己的雙腿做按摩，經我實戰發現，徒手按摩沒有抹了瘦腿霜再按摩來得好。在按摩前來點火辣辣的按摩霜，能讓肌肉運動翻倍，瘦腿效果也翻倍。

我對瘦腿霜簡直如數家珍，目前用過的最好用的是Venus Lab。瘦腿界大熱網紅，在日本的cosme大賞上靠實力登榜。想瘦腿的日本妹紙，大概都是從這支瘦腿霜開始的。

就像是雙腿在運動的火辣辣感覺，熱辣的咖啡籽、枇杷葉在給肌肉做健美操，生薑和大豆籽在祛腫修腿型，雙手有規律地按摩雙腿，其實這也不失為另一種「瘦腿操」。

粗腿girl如我小心機滿滿，內服+瘦腿操+瘦腿霜3種方法一起抓，一個月把小粗腿瘦成了不用P圖的小細腿，有圖有真相，給你們看看！

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