減肥是女人永恆的主題，要不試試這個方法？

你是不是經常摸著肚子上的一圈圈不離不棄的肉肉，你是不是正在為無節制飲食而懊悔不已了？如何將身上的肉肉消滅掉，穿上美美的衣服呢？今天慧靜為大家整理了一份減肥小妙招，想瘦哪，就瘦哪！

控制食慾

1、減肥第一招，當然控制食慾，如何讓飯量減一半，還不覺得餓？亮出第一個小妙招就是，吃飯一定細嚼慢咽，第一口飯嚼七七四十九下再咽下去。

2、減肥控制食慾可以按壓中脘穴100下。飯前1小時按壓最好，還能達到瘦腹部的效果。

中脘取穴：上腹部，臍中上4寸，前正中線上。

3、減肥還可以按壓耳朵上穴位，按壓下面給標出的紅點位置就是可以減少飢餓激素的產生，讓人體有著飽腹感，並且加快新陳代謝的速度，使脂肪快速燃燒。雙耳每天堅持早晚各按壓30下。

4、承漿穴也有具有減肥的作用，每天飯前雙耳各點按50下。刺激承漿穴，可以改善攝食中樞的敏感性，達到瘦身的目的。

承漿穴取穴：唇溝的正中凹陷處。

點穴瘦身

1、每天敲帶脈穴3分鐘，瘦腰腹，同時對月經不調等婦科病有效。以雙手捏住帶脈位置的皮膚、肌肉組織向外側提捏，具體幅度可根據個人耐受情況調節，可適當用力，以感覺微痛為宜。每天堅持4組，1組提捏50下。

帶脈穴取穴：側卧位。雙臂上舉，取一線通過臍中沿水平線繞腰腹一周，與腋中線相交，按壓有酸脹感，即為此穴。

2、瘦胳膊主要是按臂臑穴，拇指壓住穴位，四指抓住贅肉向外捏拎。每天堅持200下為好。

臂臑穴取穴：屈肘緊握拳，使三角肌隆起，三角肌下端偏內側，按壓有酸脹感。

3、瘦大腿主要是敲風市100下以上，由輕到重為好。長期堅持效果很好。

風市取穴：直立垂手，手掌併攏伸直，中指指尖處即是。

4、瘦小腿，刮痧委中有很好的效果。

委中取穴：膝蓋後面凹陷中央的腘橫紋中點。

5、每天晚上睡覺前，按下圖手法按摩，順時針揉200下，再逆時針揉200下，可以消除肚子贅肉（瘦腹部）。

穴位減肥是非常見效並且沒有任何副作用的減肥方法，不過貴在堅持哦！肉肉不是一天長的，當然也不能一天減下來。堅持才是見效的法寶！真的，你瘦下來穿什麼都好看！

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