這些食物能滋養女人，讓你容光煥發，自信迷人！
抗衰老是女人一生的功課，臉上出現皺紋色斑、皮膚失去彈性都會讓原本亮麗光鮮的女人黯然失色。許多人習慣用昂貴的護膚品來減輕時間刻下的印記，實際上吃一些抗衰老的食物更能自內而外地抵抗歲月侵蝕，永葆青春。豆漿里異黃酮可調節雌激素，保護乳房。
黃豆里異黃酮素可減少血液膽固醇，有利心臟，防乳癌、骨質疏鬆等。
圓白菜里有豐富維c、粗纖維，可加促腸胃蠕動，解決便秘，減輕腸胃負擔，令消化系統具有活力。
獼猴桃能滋補、清熱潤燥等，味道可口，營養豐富，獼猴桃起到抗黑色素功效，可消除斑點，美白肌膚。
一般女性不愛食用大蒜，因為它的氣味太難聞，但大蒜可以排毒清腸，防止產生腸胃病症。很好抑制、殺掉導致腸胃病幽細菌病毒，消除有毒物，對胃腸粘膜進行刺激，提高食慾，有利消化。
火龍果富含白蛋白、維生素、纖維等，白蛋白具有不錯排毒功效。女人吃火龍果對皮膚好。
洋蔥。洋蔥中的硒是很強的抗氧化劑，能消除體內自由基，增強細胞活力和代謝能力。洋蔥炒木耳、雞蛋洋蔥沙拉，都是很好的抗老食物。
