月經期間，女性該吃什麼？又不該吃什麼？聽聽醫生是怎麼說的

月經會給身體帶來一定的血量和營養的流失，部分女性還會在月經期間發生腹部疼痛等癥狀。因此女性一定要注意月經期間的飲食。來月經吃什麼食物會比較好？來月經又有什麼不能吃？

對於月經期間的女性而言，吃紅糖煮雞蛋不僅可以調經活血，排毒養顏，而且還有補中益氣和健脾胃的作用。如果經期前兩天不想吃東西，早上吃一碗紅糖雞蛋能迅速為身體補充所需營養。

來月經不能吃什麼？

濃茶和咖啡。兩種飲品都具有較多的咖啡因，會刺激神經和心血管，可能會引起經量增多和經期痛經的癥狀。

冷飲。月經喝冷飲，會損傷女性身體的陽氣，導致經血運行不暢，經血過少，甚至痛經。

刺激性食物。辛辣刺激食物會刺激到腸胃，不利於食物的吸收，甚至導致出現腹瀉的情況。

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