抑鬱症父母如何保護孩子免受抑鬱症影響？
和抑鬱症患者一起生活是一個挑戰。患者生活中有很多失落與絕望。那麼想像一下，如果父母的抑鬱症未妥善治療，會如何影響孩子呢？
照顧孩子是一周7天，每天24小時的事。父母的責任包括以身作則展現良好習慣，關注、教育和愛孩子。而這些對於抑鬱症患者來說幾乎是不可能的。如果不注意，抑鬱症患者可能對孩子造成很大的不良影響。
以下是抑鬱症患者影響孩子的的幾個方面：
1、抑鬱症使孩子提心弔膽
對於一個孩子來說，患有抑鬱症的父母總是令人提心弔膽。一個孩子無法理解他的抑鬱症父母的所作所為。
父母的抑鬱症可能會通過以下幾種方式表現出來——悲傷、憤怒、疲倦、焦慮、矛盾、冷漠、缺乏安全感，甚至動手打人。如果這些行為規律性地呈現，孩子們也會開始表現出焦慮、安全感缺失及衝動好鬥。
2、孩子會自責
當我女兒15歲的時候，我告訴她我剛剛被診斷出抑鬱症，而我可能已經患此病症多年。
她聽了，長出一口氣，說：「還好，那不是我的錯」。
孩子們是單純且常常以自我為中心的。他們相信世上發生的任何事都是他們造成的。因此，一個孩子會很容易將父母的沮喪感藏於心中並自責。
3、父母未盡父母之責
當父母患有抑鬱症時，他們無法按照通常的方式或他們想要的方式去照顧孩子。
如果父母過分悲傷以至於需要卧床幾天，或者抑鬱症使他非常暴躁、缺乏耐心的話，孩子可有的受了。如果孩子的母親不能起床為他準備晚餐，他就得自己照料自己。如果孩子的父親總是朝他大喊大叫，他可能會感到非常難過，並把自己關在房間里。
父母應盡父母之責，而抑鬱症患者很難做到。但孩子們需要盡職盡責的父母。
4.父母似乎彼此不喜歡
抑鬱症最大的副作用之一就是夫妻關係不穩定。
當父母中的一位患有抑鬱症，另一位常常會難以理解發生了什麼以及為什麼他的另一半無法恢復正常。 這種失望的感覺會導致憤怒和沮喪，進而影響到雙方的健康關係。
沒有什麼比擁有相處不來的父母更讓孩子擔心的事情了。父母是孩子成長的基礎。如果父母關係經常不穩定，結果對於孩子來說可能是破壞性的和長久的。
5、孩子在家中缺乏安全感
當一個人患有抑鬱症時，他的行動能力會受到限制。結果，可能家中髒亂，飯食不備，衣物不洗。
許多和未治療的抑鬱症父母生活的孩子或多或少被忽視，這使得他們遭受不必要的痛苦，並被逼早當家，因為他們不得不在小時候就要學會照顧自己。
那麼，在這黑暗時光中，你應該如何保護孩子們呢？
1.對孩子坦誠
如果孩子知道了正在發生什麼，他們更有可能處理好它。
如果你的妻子（或丈夫）患有抑鬱症，告訴你的孩子。向他們解釋：你媽媽的悲傷或爸爸的憤怒是一種他們無法控制的疾病導致的。問孩子有沒有什麼問題，並且樂意給他們解答。
對孩子坦誠將使你的孩子在一定程度上理解正在發生什麼，並可以緩解因父母抑鬱症引起的焦慮。
2、向孩子解釋這不是他們的錯
孩子們需要聽到父母告訴他們，父母的行為不是他們的錯。
如果孩子們知道他們父母行為不穩定不是他們的錯，這將會大大減輕他們的心理負擔。不要讓你的孩子因為你的問題自責是非常重要的。
3.不要將不良情緒暴露給孩子
如果你感到抑鬱了，盡量不要將你的不良情緒暴露給孩子。如果可以的話，把孩子送到朋友那裡或者是讓愛人帶他出去度過一個下午。
常常和患有未治療的抑鬱症的父母在一起會對孩子造成巨大的消極影響。即使是從這種喜怒無常的情緒中短暫地解脫出來也是很有益的。
4.向他人尋求幫助
如果你不能做飯或打掃乾淨屋子，考慮向他人尋求幫助。
孩子們需要照顧。如果你不能的話，讓別人來。總有一天，你的孩子會感謝你的。
5.尋求醫療或心理治療幫助
保護你孩子免受黑暗時光折磨的最好方法是去尋求醫療或心理治療幫助。
如果抑鬱症沒有得到治療，它會越來越糟糕。早期干預可以減少父母抑鬱症對孩子的影響。趕快去尋求醫療或心理治療幫助，專業人員會幫助你早日治癒。這樣就可以保護你的孩子了。
如果您想了解或改善抑鬱，請私信我們。
