孕媽媽如果出現這些癥狀說明胎兒缺氧，准爸媽們千萬不能馬虎！

孕媽媽懷孕辛苦都不怕，就怕肚裡的寶寶有啥不好，別以為胎寶寶在媽媽肚子里裝著就安全了，有時候孕媽媽忽視的一些狀況可能已經導致胎兒異常了。胎兒缺氧很多孕媽媽應該都聽說過吧！胎兒缺氧是導致胎死母腹、新生兒染疾或夭折及兒童智力低下的主要原因，儘管現代有許多儀器設備能監測出胎兒的缺氧情況，但孕婦難以每時每刻都受到醫療監護，不過准媽媽只要先了解胎兒缺氧的表現相關知識，就可以有效避免一些危險。那麼胎兒缺氧有什麼癥狀？胎兒缺氧該如何預防？

胎動改變

胎動是胎兒正常的生理活動，一般在孕18-20周時孕婦就可以感覺到胎兒的活動。不同胎兒胎動的情況也有所區別，一般來說，安靜型的胎兒胎動的幅度較小，胎動的次數也較少。而興奮型胎兒胎動動作大，次數多。胎兒為了降低氧的消耗或缺氧影響中樞神經，會導致活動異常。如果一個原本活潑的胎兒突然變得安靜，或一個原本安靜的胎兒突然躁動不安，胎動頻率低於10次/12小時或超過40次/12小時，則有表示胎兒有可能宮內缺氧。孕婦要密切觀察胎兒胎動情況，若發現胎兒活動異常，則有可能是胎兒缺氧了，需要及時治療。

胎心異常

正常的胎心是規律有力的，為每分鐘120—160次，如胎位正常，孕婦可以藉助胎心監測儀觀察胎兒胎心情況。若胎心異常，則應間隔20分鐘再聽，如胎心過快，還應在沒有胎動時復聽。若胎心超過160次/分，為胎兒早期缺氧的信號；胎心少於120次/分甚至胎心停止，則為胎兒缺氧晚期。

胎兒生長停止

我們了解胎兒生長情況可以通過測量宮高得知，正常情況下，孕28周以後，宮高應每周增加1厘米左右。孕婦可定時在家裡或到醫院測量。若胎兒缺氧，胎兒的生長也會遲緩。孕婦可定時在家裡或到醫院測量宮高，如果持續兩周沒有出現增長，則應作進一步檢查。

缺氧不一定會導致腦部損傷，重點是缺氧時間長短和程度深淺。孕婦一旦發現以上癥狀，應當及時就醫，通過專業的診斷，有針對性地進行治療，避免疏忽大意而導致悲劇發生。

如何預防胎兒缺氧

多走動，不宜久坐

在孕期尤其是懷孕晚期，孕媽都不宜坐得過久。因為坐姿會壓迫子宮，不利於胎兒在腹部活動，時間長了會影響胎盤的血液循環，繼而會引起胎兒缺氧。孕媽要適當多走動，這樣不僅對胎兒有好處，還有利於胎頭下降，等分娩時會更有助於順產。

保持合適的體重增長，遠離二手煙

有研究顯示，孕媽過胖或接觸二手煙造成懷孕期間供給胎兒的氧氣量降低。所以各位孕媽無論如何都要盡量控制體重，千萬別把自己養得太胖，也要遠離那些煙鬼，尤其是愛吸煙的准爸爸，為了胎兒的健康，一定不能馬虎。

採取左側卧睡姿

隨著懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至佔據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。孕媽採取左側卧睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發育和分娩生產是有利的。

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