濕氣太重，還在傻傻的拔罐？白開水加點它，幫你排凈濕毒一身輕

濕氣，很多人都知道它對人體有害，俗話說「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。身體濕氣重，會使人出現疲勞、汗多、頭重、四肢乏力、皮膚瘙癢、濕疹、腹脹等癥狀，給人們的健康生活帶來了很多的困擾，中醫認為，身體里有濕氣，是因為身體內的小太陽熱量不足，身體才會滋身濕氣，我們只要把身體的小太陽能量提升起來，濕氣自然不來找。

濕氣太重，還在傻傻的拔罐？白開水加點它，幫你排凈濕毒一身輕

冬瓜荷葉茶

冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，有利於通便排尿，可以排除身體的多餘水分。還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。女人就應該對自己有「腰」求，冬瓜荷葉茶輕鬆減去小肚腩，還有去除體內濕氣。你想要的小蠻腰就在不遠處等著你。

玉米須和決明子泡茶，是祛濕去油的黃金搭配，每天飲兩杯，可以清腸毒、去濕氣，還能解決便秘問題，讓你告別面部、頭髮油膩問題。

白扁豆

中醫學首推的就是大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營養豐富：除碳水化合物外，還有其他多種營養素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等症。是人們排除體內濕毒的重要食材之一！

艾草

艾葉具有很強的祛寒作用，艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。

薏仁

有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑、皮膚粗糙等都有良好療效。

苦瓜茶

濕氣總是在不經意間現身想要去除濕氣，那就來上一杯專門針對它的苦瓜茶吧。悄悄的帶走濕氣，帶來輕盈的身體。但是苦瓜性寒涼，脾胃虛寒的人建議少吃。

薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，每天一杯，幫你排出濕毒一身輕；不喜歡喝紅豆薏米茶，那就喝紅豆薏米粉，能當飯吃，是祛濕健脾的佳品，同樣也是減肥代餐。

絲瓜

絲瓜性味甘涼。能清熱化痰，涼血解毒，特別適用於身熱煩渴，肺熱咳嗽。

《醫學入門》中曾說：治男婦一切惡瘡，小兒痘疹餘毒，並乳癰、疔瘡。這類病症，多因濕熱為患，同皮膚濕疹一樣，食用絲瓜，均能達到去濕熱、解濕毒的目的。

芡實人蔘茶

薏仁、芡實、甘草、槐花、人蔘一起泡茶喝，所含的成分可以健脾利水、利濕、除痹同時經常飲用此茶，對於治療濕氣重患者具有明顯的療效。其飲用方法為，每天數次飲用。

北沙參木棉茶

取北沙參3克、薏苡仁、川穹、烏梅各5克洗凈切碎放袋中，泡茶飲用，每日3次。也可加金銀花、甘草同煎，代茶飲用，能夠祛風除濕，對於身體濕氣較重患者有食療作用。

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