如何學習游泳？初學者學習游泳有哪些注意事項？

隨著天氣熱了起來，游泳的人也多了起來，今天小編就來說說游泳的注意事項。小編建議大家學習游泳時，能夠選擇一家游泳館，而不是野外江河湖泊，本著對個人負責的態度，去找家比較衛生的游泳館去學習，如果有條件可以請個教練，這樣即可以保證游泳姿勢的正確性，又能保證個人的安全。

學習游泳時請攜帶好你的游泳裝備，泳衣，泳鏡，泳帽，很多沒有學過游泳的朋友在學游泳時才發現原來還需要泳鏡，當然在學習正規泳姿時往往都要佩戴泳鏡的，這樣有利於你在水環境中觀察。

在游泳訓練前1小時內不要吃飯，如果真的是餓了，就吃些巧克力補充些能量，有游泳訓練時一定提前一個小時吃好飯，最好不要空腹游泳，當然也不能飽腹狀態下游泳，這樣會影響消化，從而引起腹痛。

游泳前一定要熱身，不管你是剛開始學習，還是已經是經常游泳的老手，游泳前的拉伸和熱身運動都是必不可少的，熱身可以很好的活動身體各緩解韌帶，防止拉傷以及其他運動損傷。

初學游泳前一定要有心理準備，千萬不能感覺不適應就放棄了，水環境和陸地環境不同，會有很多人不適應，從而導致無法跟上學習進度，這時候要時刻注意調整自己的自己狀態，積極的去跟上教練的步伐，即使落下一些也沒有關係，你在學習過程中本身就在不斷的適應水環境，等適應期過了，你的動作效果會逐漸顯現出來。

最後小編在這裡提醒大家就是學習游泳不要一蹴而就，按部就班的去學習，擺正心態，合理安排好游泳學習的時間。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！