紅棗加上它，每天喝一碗，效果堪比人蔘，很多人還不知道

女人是氣血之人，如果氣血不足，身體各器官氣血虛虧，津液不足，女人就會加速衰老。

氣血不足的表現：

5、看眼睛，如果是眼袋很大，眼皮沉重，有血絲，那麼就可能代表你氣血不足。

6、看皮膚，如果氣血不足，就會出現皮膚粗糙，發黃髮暗，或者出現斑點。

7、看頭髮，如果頭髮出現乾枯，經常掉發，顏色發黃開叉等等，都有可能是氣血不足的表現。

當歸紅棗雞湯：

當歸性溫，味甘辛。歸心、肝、脾經。能顯著促進機體造血功能，升高紅細胞、白細胞和血紅蛋白含量，有助於補血益氣。

紅棗中富含鐵元素，而鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，所以常吃紅棗對於女性的補氣血有著重要作用。

材料：雞1隻、紅棗4個、枸杞少許、當歸1根、鹽8克、清水半鍋

做法：雞清洗乾淨後掛起來瀝干水份，然後將雞剁成大塊。鍋中放入水，燒開後將剁好的雞肉放入開水中，煮開鍋後，加當歸改小火燉大約40分鐘左右後，加入紅棗和枸杞、鹽燉10分鐘左右即可。

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