想練瑜伽沒教練？沒關係，你有牆！

我們學瑜伽的時候一般都會找教練帶著，畢竟如果在家自學的話，可能學著學著就躺在瑜伽墊上玩手機了，根本控制不住自己，有人管著不學也得學。不過如果你自制力很好又不想請教練的話，可以藉助家裡的牆壁來倒立或者做一字馬，在家裡享受瑜伽的歡樂！

我們學瑜伽的時候一般都會找教練帶著，畢竟如果在家自學的話，可能學著學著就躺在瑜伽墊上玩手機了，根本控制不住自己，有人管著不學也得學。不過如果你自制力很好又不想請教練的話，可以藉助家裡的牆壁來倒立或者做一字馬，在家裡享受瑜伽的歡樂！

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我們學瑜伽的時候一般都會找教練帶著，畢竟如果在家自學的話，可能學著學著就躺在瑜伽墊上玩手機了，根本控制不住自己，有人管著不學也得學。不過如果你自制力很好又不想請教練的話，可以藉助家裡的牆壁來倒立或者做一字馬，在家裡享受瑜伽的歡樂！

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