孩子不愛吃飯不長個子，原來是「缺鋅」作怪，寶媽要常做給孩子吃

最近，我在喂我女兒的時候，發現孩子哭鬧，怎麼哄都不吃，每次喂飯都是這樣，最近很是頻繁，我以為是天氣暖和了，孩子沒味道才這樣的，到了體檢的時候，我問了醫生，醫生說這可能是缺鋅引起的食欲不振造成的，不知道寶媽有沒有遇到過這種情況，然後醫生就告訴我，可以通過食療來改變缺鋅的癥狀，今天，我就告訴寶媽們怎麼做這道食物。

牡礪含有大量的維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素D，還含有微量元素銅，鋅，錳，鋇，磷，鈣等元素，其中含鋅量最高的食物，大家都知道，孩子要是缺鋅的話會免疫力極差，食慾不佳，個子長的特別慢。有可能還會造成智力低下。今天給大家這款食物就是補鋅高手，牡礪胡蘿蔔粥。

準備食材：牡蠣，瘦肉，鹽，食用油，芹菜。

1.先把牡蠣用鹽水清洗乾淨備用，然後再把瘦肉切成細條。

2.把芹菜洗乾淨切成末，芹菜葉也可以吃哦，營養不比莖低。

3.然後炒鍋燒熱放油，把瘦肉和牡蠣放進去炒熟，然後再把芹菜末和葉子倒進去翻炒，盛出來備用。

4.這時候要準備做稀飯了。稀飯煮熟後，把炒好的備料放進去，均勻攪拌下，然後再煮個幾分鐘即可。

美食小貼士：

1.牡蠣不適合很小的寶寶吃，容易腹瀉。

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