養生小常識-吃枸杞養腎補腎，方法不能再錯了，否則如同吃稻草！

枸杞子，是生活中最常見的滋補藥材。千百年來，枸杞一直是歷代，中醫眼中的寶貝，中醫認為枸杞子有：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳等養生功效，現在人也喜歡吃枸杞子來健康養生，特別是腎虛的男性人群。

養生專家指出：枸杞子，養生保健的功用很強，但是其食用方法很有講究，很多人已經吃錯了幾十年，不但沒起到養生保健的作用，甚至給身體幫了「倒忙」！

枸杞子怎麼吃才最養生健康？

1、枸杞子屬於熱性中藥才，主要針對的是補腎、養肝的人群，尤其是肝腎陰虛的人群最為適合。

2、生吃枸杞一次不宜超過5克，否則容易出現牙齦上火、口腔潰瘍等上火癥狀。

3、枸杞子泡水，宜用水溫80度左右，開水會破壞其營養成分，營養流失很大。

4、枸杞子是熱性藥材，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉、患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類，導致面泛紅光的人群最好少吃。

枸杞子怎麼吃才能達到最佳補腎養腎的效果？

中醫認為，枸杞子是滋補腎陰虛的極佳藥材，但是面對複製的腎虛人群，用枸杞配合斗龍芝泡水飲用可以搞定一切腎虛、潛在腎虛對身體的威脅！斗龍芝產自西藏雪山高海拔地區，斗龍芝屬於藏葯靈芝的一種具有補腎陽、調和脾胃虛症、養血養心、軟化血管、抗氧化抗病毒等養生功用。

中醫認為：枸杞子15顆，斗龍芝2-4克，泡水喝是最佳的補腎藥方，可以很好的雙補陰陽、保護男性前列腺。

其配方有點在於：斗龍芝含有多種微量元素、鋅、鐵以及極為複雜的靈芝多糖、酶類，具有極強的抗氧化性，人常吃 可以提高免疫力，增強體質，與枸杞子搭配更是很好的綜合，斗龍芝、枸杞子的優點而不衝突，可以起到互補陰陽、平衡陰陽的功效。腎陰虛、腎陽虛的患者都可以服用。

專家還指出，人常常喝斗龍芝枸杞茶，可以提高免疫力，養護前列腺，預防前列腺的諸多疾病，增強體質，排毒養顏，促進男人的丁丁二次發育，養護女性卵巢，改善宮冷、生理期不調等；此外斗龍芝所含的酶類、靈芝多糖等有機物質可以很好的改善細胞活性，增強提高免疫力，具有較高的防癌抗癌的作用。

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