女人怕成黃臉婆？別擔心，經常吃這樣東西，美味不發胖還補血

很多女生喜歡吃甜品，但是又擔心甜品會發胖，害怕身材走樣，所以往往「談甜色變」，想吃又不敢吃成為了現代女生中最普遍的煩惱。今天要做的一款甜品是木瓜紅棗燉奶，經常吃這道甜品，美味不發胖還補血，木瓜紅棗燉奶是一道一道香氣濃郁、清甜可口、營養豐富的廉價甜品。有「百益之果」稱號的木瓜，不僅美味，而且可以健脾消食、通乳抗癌、潤膚養顏、平肝和胃。搭配同樣營養豐富的牛奶，和維生素含量非常高的紅棗，更有滋陰補陽，補血的功效。

做法也很簡單，首先準備食材：木瓜、牛奶、紅棗、冰糖。

首先木瓜去皮去籽切成小塊，然後將紅棗清洗乾淨，紅棗洗好後，一起放到裝了牛奶的砂鍋里，放到爐上用最小火煮到牛奶快開了，關火悶10分鐘就可以吃了。

喜歡吃甜品的不妨就做這道來吃，不用擔心發膩長胖，不僅美味，對女性身體也好。

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