難怪肝病「愛」找你，不改掉這4個壞習慣，遲早一天要後悔

肝累了，病自然找！肝臟作為我們人體的「化工廠」，很多物質都需要結果肝臟完成代謝和毒素分解，比如藥物，甚至有毒物質。當然，肝臟還擔負著消化的功能！肝為我們保證後勤工作不亂，為我們排憂解毒，會將進入到我們體內的毒素分解後排出體外，是我們身體非常重要的一部分。而肝臟出現癥狀我們卻難以發現，往往到了發現的時候已經非常嚴重了。如果生活中不注重習慣，就會加重肝臟的負擔，因此，肝病患者也要在習慣上重視起來。

1.經常喝酒的人，特別傷肝，肝毒排不凈。

2.長期熬夜是最容易加速衰老的一種方式。

3.不愛運動。根據統計，每天坐10個小時的人會比每天坐5個小時的，罹患上肝病的概率大約提高9%左右。

4.長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。

檸檬中含有大量的維生素,具有養肝健脾、防毒解毒、幫助消食、肝臟清潔的功能,還有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。而且經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞,而且還可有效地促進蛋白質的合成,進而加快肝細胞的修復與再生功能,這對肝硬化的治療和保健也都是十分有利的。

黑蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的，因此被稱為「肝臟的解毒王」。

荔枝具有強肝健胰的功效，其含有豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分，不僅可及時補充機體所需，而且還具有促使人血液循環順暢、滋陰養肝的功效。

獼猴桃有的品種也叫奇異果裡面富含維生素C和維生素E，這兩類維生素都具有很強的抗氧化作用，對於養肝護肝有很好的幫助！

金銀花茶是我們夏季的常見茶飲之一，具有很好的清熱解毒作用，深受大眾們的喜愛，生活中常喝金銀花茶還對肝臟具有很好的保護作用，能夠有效的清理肝臟毒素。

蓮子心茶是非常好的降火茶，口感微帶苦澀，但是具有很好的清熱降火功效，非常適合在炎熱的夏季飲用，還對於肝臟排毒具有一定的促進作用。

日常生活中，不合理的飲食習慣和選擇，都會對肝臟造成或輕或重的損傷。肝臟為我們的身體承擔著解毒的租用，同時它也是一個脆弱的器官，保護不好就會生病。因此要及時養肝護肝。

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