感冒總反覆？這種食物每天泡水喝，幫你增強免疫力，感冒繞著你走

在春天，我們要多吃點甜食。為什麼要多吃甜食呢？因為在春天人們的戶外活動會增多，能量消耗也會增多。但在春季人體的脾氣還比較弱，胃腸的消化能力比較差，不適合吃太多的肉食。所以，我們可以多吃甜食來補充能量。吃甜食，還能讓你心情更好哦！

蜂蜜味甜，入脾胃二經，可以補中益氣、潤腸通便。不僅可以補充能量，還可以補脾養胃。春季氣候多變，氣溫乍暖乍寒，人很容易患感冒。

蜂蜜有清肺解毒的作用，所以可以增強人體的免疫力。而且現代科學分析，蜂蜜中有多種人體必須的礦物質和維生素。在春季，每天服用1~2勺的蜂蜜，用一杯溫開水沖服或者用牛奶沖服，對身體會有很好的滋補作用。特別是老人，更合適這種方法。趕快收起來，孝敬老人家吧!

看了蜂蜜的好處，不要忘了看服用蜂蜜的注意事項啊！！！

（1）蜂蜜不能和韭菜一起吃。兩者一起吃會使韭菜中的維生素C失去營養價值，而且還容易導致腹瀉。

（2）蜂蜜不能和豆腐一起吃。兩者一起吃容易導致腹瀉。

（3）蜂蜜不要和蔥、蒜一起吃。

（4）根據個人體質的不同，喝蜂蜜的方法也要不同。虛寒體質的人要用熱水沖服蜂蜜，火旺的人應該用冷開水沖兌蜂蜜。腹瀉的人不適合喝蜂蜜，否則會導致腹瀉加重。

（5）蜂蜜雖好，但也不能多喝。每次最好在25~50克，一般不要超過100克。喝太多了，營養過多，人體吸收不完。這樣浪費很不好，而且還可能會導致輕微的腹瀉。

（6）未經煉製或者放太久的蜂蜜都不能吃。因為這樣的蜂蜜易引起中毒。所以買蜂蜜是要注意質量和保質期啊。

（7）糖尿病人不能服用蜂蜜。

（8）小於1歲的小孩不適合喝蜂蜜，蜂蜜製品也不適宜吃，媽媽們要特別注意哦。原因是蜂蜜里有肉毒桿菌，會使嬰幼兒中毒。

（9）孕婦不要服用未經提煉的蜂蜜，包括普通蜂蜜。

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