這個問題肯定在困惑你，青春痘到底該不該擠？

痘痘是怎麼形成的

痘痘是青少年最常見的一種皮膚炎症。超過80%的青少年都被痘痘困擾。人在成年後也會長痘痘，原因是多方面的，包括體內雄激素分泌失調。

眼下，我們需要更多研究來充分理解痘痘的成因。皮膚毛囊底部的皮脂腺分泌出油脂來潤滑皮膚和頭髮表面。身體的所有部位都分布有皮脂腺，手掌和腳底除外。

原先認為痘痘源於毛囊皮脂腺周圍的皮膚細胞未能正常脫落。這會導致皮膚增厚，形成黑頭和白頭（粉刺）。

但近些年來這種觀念已經有所變化。現在認為，痘痘的主要成因是皮膚炎症。

為什麼不該擠痘痘

一顆痘痘就像皮下含有油脂、細菌和炎症的小袋子。擠痘痘會導致這些內容物被擠進周邊的皮膚，讓問題惡化。它還可能導致感染和該區域皮膚暫時性暗沉。

除此以外，如果炎症很嚴重，在痘痘沉澱下來後，還會留下疤痕。而這種疤痕和痘痘不同，疤痕是永久性的。

如果你忍住不擠痘痘，痘痘通常會在一周左右的時間內消退，而且不會留下疤痕。「白色的」內容物在成熟的時候會沉澱下來或自動爆出。

如果有大痘痘需要緊急處理，皮膚科醫生可以安全地去除痘痘的內容物。一天後他們可能還會給皮膚打一針來減少痘痘紅腫。

如果你每個月都要和痘痘作鬥爭，建議你去看皮膚科醫生，制定控痘方案。

如何預防痘痘

如果你想避免長痘，你可以嘗試以下這些方法，幫你擁有健康光潔的皮膚。

吃低糖、健康的平衡膳食。這種膳食包括堅果、豆類、魚類、紅肉、水果和蔬菜。經過嚴格實施的多個試驗表明，痘痘患者吃低糖膳食有好處。一些研究顯示，痘痘高發和經常喝奶有關，但仍需更多研究才能給出這方面的膳食建議。最好堅持記日記，看自己攝入的食物是否直接加劇痘痘問題，如果是的話就避免吃這些食物。

避免過多的摩擦、清潔和去角質。痘痘不是因為塵垢在皮膚上積聚而產生的，而且光用水也洗不掉。用太多產品會增加對皮膚的刺激，讓皮膚更干，加劇痘痘問題。

選擇無油洗面奶、潤膚乳和防晒霜（這些產品包裝上通常貼著控痘標籤）。

選擇含硅洗髮產品而不是滋潤洗髮產品。滋潤洗髮產品會讓皮膚產生更多油脂並讓油脂在皮膚上積聚，而這會讓痘痘更糟。

如果你還是長了痘，千萬克制住想擠爆它的衝動！

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