坐月子時，記住這幾個妙招，產後瘦身不是夢

現在很多的女性不願意生孩子的主要原因其實是因為生孩子的時候為了孩子和自己著想就要不斷地吃一些很有營養的食物，但是這些大補的東西實在是很難不讓自己原本是苗條的身材逐漸成為一個大胖子，自己辛辛苦苦堅持這麼多年的身材就此毀於一旦。女孩子們心裡是絕望的，但是今天，小編就為大家介紹幾個坐月子時候的小妙招，讓眾多新手媽媽們產後瘦身不是夢。

首先就是媽媽們要注意自己的膳食是不是真的合理，即是在保證自己的小寶寶營養的情況之下，一定不要吃的營養過多，可以適當的吃一些補充蛋白質的食物，比如說是：豆製品或者是蘑菇之類的東西；但是在坐月子的時候要注意不要吃油炸和味道過於甜的食品，這樣不但難以消化，還會增加自己的體重。

然後就是要進行一些運動，既然是想在生完孩子之後不變成是一個胖妹子，進行運動是必須的，單單只是不吃一些高熱量的東西是解決不了任何的問題的。恰當的運動是可以加強自己身體之內的血液循環，從而使自己囤積的脂肪更好地消耗掉，比如可以做一下家務活或者是做一下仰卧起坐，這些都是能夠很好的瘦下身來。

還有就是，無論在什麼時候，其實睡眠都是一個很重要的因素，但是這裡並不是告訴媽媽們要多補充一些睡眠，相反的是要告訴大家，在自己做月子的時候不要因為自己身體正在恢復期就一直睡覺，而是控制好自己睡覺的時間，一般的話晚上加上中午的睡覺時間在9個小時就可以了。睡得太多了會囤積脂肪，不利於瘦身。

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