愛吃西蘭花的人都知道西蘭花營養價值高，但卻不知道這樣吃才正確！

細看話是生活中疆場可以見到的一種菜，有很多減肥的朋友們也會吃一些西蘭花做的沙拉，在西牛哦拍的時候也會看到他們作為配菜出現在牛排盤子里的身影

現在生活水平提高了人們也更注重吃法了，西蘭花含有對人體有好處的碳水化合物，但是要分方法吃，方法對了才能有好處，首先在清晰的時候一定要用熱水因為西蘭花深有農藥，如果不用熱水是洗不幹凈的，而且可以用手一點一點掰成小塊，不是非得用刀切

還有在吃西蘭花的時候最好先把西蘭花蒸一下，因為西蘭花裡面含有一種營養物質，能有效保持黑芥子酶效果，而且這樣做出來的細看話還有抗癌效果

這麼一說，西蘭花也是大有好處的，因為不僅可以生著當沙拉吃還可以熟了用來有效抗癌，不知道大家還有沒有直到西蘭花別的好處的了，知道的就在下面評論吧

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