有無灸感，效果差10倍！怎樣才能有灸感呢？

【導語】前兩天，老師收到一位灸友的微信，這位灸友剛接觸艾灸不久，自從艾灸後，她總是身體發沉，渾身酸痛，總之整個人都不對勁兒，她有些猶豫，到底還要不要繼續下去？當然，老師的回復是：必須繼續！因為這些反應都是好事兒，是出現灸感的表現，有灸感，效果翻10倍！

一、有無灸感，效果差10倍！

灸感，是被施灸時自我所感知的熱、風、涼、寒、麻、脹、酸、沉、痛等經氣反映的現象。

那麼，為什麼會有灸感呢？

在艾火物理與藥理的雙重作用下，體內經氣被激發和推動，經氣在運行過程中與病灶的邪氣博弈，促使邪氣外瀉，就會引發一系列灸感現象。

灸感的發生與否直接影響灸療效果的好壞。灸感越強烈，說明體內的正邪博弈越白熱化，意味著體內正氣越來越壯大，開始深入病灶，祛除病邪，這是病情逐步好轉的象徵！所以說，同樣是艾灸，有無灸感，效果差10倍！

二、灸感，為何「厚此薄彼」？

有很多灸友都和我們交流過感受，有人第一次艾灸，就能明顯感覺到灸感，而有人艾灸了一兩個月，還是沒有什麼特別的感覺。這是為什麼呢？

一句話：灸感的強弱代表著人體經絡的阻塞程度。產生灸感且灸感強烈的人，說明經絡通暢，經氣流動快，調理起來立竿見影，見效快；沒有灸感的，說明經絡中邪氣瘀積嚴重，經氣流動慢，必須先灸通經絡，開瘀散阻，而後才能逐步體會到灸感，收到效果。

古人云「灸之要，氣至則有效」，所以，要想艾灸效果好，就一定要疏通經絡，達到氣至的目的才行。尤其對於那些沒有灸感的灸友而言，「冰凍三尺，非一日之寒」，要想破冰，就必須堅持艾灸，等經絡通了，灸感就來了。

三、灸感分為3個階段，你處於哪個階段？

根據灸感的不同變化，可將灸感分為3個階段，從中，我們可以了解自身機能的基本狀況，以及施灸的進展情況。

第1階段：艾火偱經

艾火的首要特點就是：溫熱。而且火屬於動性，有走竄的功能，所以，艾火循經表現出的溫熱灸感也是動態的，具有透熱、傳熱、擴熱三種形態。

透熱：指艾火的溫熱之氣沿肌體的表層向深層穿透，具有灸前透後、灸後透前的作用；

傳熱，指艾火的溫熱之氣沿一定的經絡或方向遠端傳遞，具有灸上傳下、灸下傳上的作用；

擴熱，指艾火的溫熱之氣沿身體的一點向周圍擴散，有灸一點擴一片的作用。

出現這三種形態中的任何一種，都表明體內的經氣被推動循環起來了。

第2階段：正邪博弈

第1階段出現的是動態灸感，那麼緊隨其後的第2階段就是靜態灸感了，在表現形式上以麻、脹、酸、沉、痛等為主。

出現這些癥狀是體內正邪二氣相互博弈的正常反應。艾火循經時，會激發氣血運行，遇到病灶的邪氣時就會發生衝突，造成經脈、筋肉等組織緊張，致使氣血循環發生波動，進而在病灶或病灶所屬的經絡出現比較明顯的靜態灸感。這種灸感的出現，表明了體內正氣的生成和正邪相鬥爭的開始。

需要注意的是，有些灸友在這一階段往往因為忍受不住而停灸，這是不對的。此時大家最需要做的就是堅持艾灸，持續給人體補充正氣，伴隨正氣愈發壯大，麻、脹、酸等灸感就會不斷減弱，身體會逐步變得輕鬆。

第3階段：邪氣外排

在第2階段的末尾，靜態灸感持續減弱，說明體內正氣逐步充足，當體內正氣累積到一定程度時，就可以將外邪驅逐出體外了。此時，人體將迎來第3階段的灸感，多表現為寒、涼、冷，這些灸感都是動態灸感，說明邪氣正被排出體外。

比如，寒濕過重的人，艾灸到第3階段，經常感到艾灸部位出現陣陣寒氣，這其實就是體內寒邪被祛除得表現。

四、沒有灸感，並不意味著沒有效果

上文說「灸感的發生與否直接影響灸療效果的好壞」，那麼，是不是沒有灸感，就意味著我們做了無用功呢？

這種想法當然是極其武斷的！有灸感，當然說明身體得到改善；但是，沒有灸感，並不意味著身體沒有改善。

像上文所說的酸麻脹痛等灸感，我們通常稱之為顯性灸感。有顯性灸感，自然就有隱性灸感——沒有感覺到明顯的灸感，但是艾灸過後身體好了，病痛減輕了。這就說明艾灸起到了作用，只不過受灸者沒有感覺到灸感而已，沒有感覺到不代表不存在，這與受灸者的敏感度有關。我們做過試驗，像這種情況，如果灸友能夠平心靜氣，仔細體會，或者請施灸者有意識地引導，受灸者就可以慢慢感覺得到身體的變化。

還有一種情況就是延遲性灸感，就是說艾灸的時候沒有感覺，但是艾灸過後，身體有變化了。比如艾灸後背，過了一段時間後，後背變得熱乎乎的，就屬於延遲性灸感。

小編特彆強調的是，量變是質變的必要準備，對於那些經絡瘀堵得特別厲害的灸友來說，沒有體會到灸感，往往說明經絡仍然存在瘀堵。此時，更應該藉助艾灸，灸通經絡，最終由量變到質變。

五、怎樣才能有灸感呢？

灸感的出現不僅與個人體質有關，還受環境、手法、病情、灸量等諸多因素的影響。

1

找准敏感點

艾灸時，建議以穴位的位置為出發點，在它周邊的區域尋找最佳敏感點，然後在最佳敏感點施灸，慢慢體會，學會觸發灸感。

2

不要中斷火力

有些灸友在艾灸過程中，由於要做別的事，所以常常艾灸一會兒就中斷，等事情做完了再接著艾灸，這種做法非常不好。艾灸過程的斷斷續續，常導致剛要出現灸感時，就被打斷了。

3

灸量要足，時間要夠

就是說灸量和時間要到位，有些灸友經絡瘀堵嚴重，如果灸量太少，時間太短，不要說灸感了，連最基本的效果都難收到。一般而言，灸量越足，時間越長，灸感越容易出現。

4

規律艾灸

就是說不能「三天打魚兩天晒網」，也不能單次狠狠灸一下，過後歇好長一段時間。建議最好能把時間固定下來，比如固定每周灸幾次，每次都在一天的什麼時候灸，每次灸多長時間……規律艾灸，也有利於灸感的出現。

5

精力集中

建議挑選一個溫暖安靜的環境，艾灸時集中注意力，這樣感傳速度較快，灸感較易出現。

當然，灸感的有無、強烈程度等，還與疾病癥狀、艾灸手法、艾條質量等因素有關。小編想要強調的是，沒有體會到灸感絕不意味著沒有效果，它可能是因為經絡瘀堵嚴重，也可能是因為你天生不敏感。灸者，久也，從火從久之意，《醫宗金鑒》曰「凡灸諸病，要持之以恆，必火足氣到始能愈」，艾灸本就是一個循序漸進的過程，所以，你要做的就是持之以恆，慢慢體會。

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