孕期要經歷的十二種疼痛，看到最後我崩潰了！

原標題：孕期要經歷的十二種疼痛，看到最後我崩潰了！

准媽媽整個孕期可以用一句話來形容，那就是「痛並幸福著」。在這段時間裡，我們的孕媽媽由於體內激素的變化以及一些其他的因素可能會有很多的限制，有時還會給身體帶來很多的疼痛，纏繞著孕婦的整個孕期。

今天新世紀就為大家盤點一下孕期常見的疼痛。

一、腹痛

孕期腹痛 是孕媽媽們最常出現的疼痛感，也是大多數孕媽會感受到的疼痛，在孕早期、孕中期、孕晚期都有可能會出現腹痛的現象，有些可能是生理性的腹痛，有些則是病理性的腹痛。

1、孕早期很多孕婦會出現早孕反應，胃酸分泌增多，可能會導致生理性的腹痛，但會隨著早孕反應的結束而消失。如果發現小肚子陣痛或者是有規則的腹痛、腰痛、骨盆腔痛等問題，可能是病理性的了。如果同時還伴有陰道出血和下腹墜痛，有可能預示著先兆流產。

2、孕中期子宮增大，准媽媽可能會感覺到腹痛，這種疼痛是隱痛，是由於子宮圓韌帶被牽拉所導致的，但如果肚子痛伴有胸悶、氣短、胸痛、胃酸、打嗝等癥狀則需要緊急就醫治療。

3、孕晚期隨著胎寶寶的長大，准媽媽的子宮也變大了很多，這會引起准媽媽肋骨鈍痛，但不用擔心，這是正常的。孕晚期的胎盤早剝以及妊高症、高血壓、子宮肌層破損等問題，也都會導致腹痛發生，此時要及時診治。

二、頭痛

部分女性在懷孕早期可能發生頭痛現象，這種癥狀屬於常見的早孕反應，在醫生的指導下服用一些藥物能迅速緩解疼痛。頭上敷熱毛巾、緩解睡眠也能有效緩解頭痛。

另外，如果孕期感冒發燒，也會導致孕婦頭痛，這種情況下要求孕婦及時就醫緩解感冒等癥狀，頭痛自然會緩解。

緩解措施：以平靜的心態面對懷孕；多吃清淡的食物，不要刻意進補。頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。如果有眩暈感，疼得厲害，一定要及時諮詢醫生。

三、牙痛

孕期牙疼是很多媽媽都體會過的，大多是因為牙齒衛生問題以及一些炎症問題導致的，重則會引發各種牙周疾病以及其他疾病，輕則也會影響孕媽的正常生活。

四、肩膀痛

懷孕後的血液量會增加，到了懷孕中後期，擴大的子宮會壓迫靜脈，影響血液迴流，造成血液循環不佳，末梢循環也會受到明顯的影響，頸椎和肩胛骨承受的壓力越來越大，孕媽媽經常會感到脖子發緊和肩胛骨處疼痛，尤其是當長期坐著看電視或聊天時，這種疼痛會更明顯。

五、背痛

背痛是由不良姿勢，抬舉重物方法不當，肌肉無力、緊張或受傷造成對韌帶、肌肉、骨盤和關節的壓力引起的，一般情況下，有這種背疼的孕婦在孕前就已經出現問題了。

孕期經常會在下午、晚上或你長時間站立之後加重，這是因為孕婦本人和寶寶的重量使你的肌肉疲勞、韌帶略微鬆弛。

緩解措施：孕期須盡量維持正確的姿勢，腹部重量會使身體重心前傾，孕媽咪要盡量拉直身體，勿使脊椎向前傾。也可在身體能承受的情況下，做些簡單的伸展運動，像是手臂向上延展，或是平時有游泳習慣的孕媽咪，產後也可繼續維持，水中可藉由浮力減輕身體負擔，運動會較在陸上來的輕鬆，也可藉由在水中的伸展運動到腰背肌肉。

另外，也可用熱敷的方式改善，並以坐姿，請老公稍微按摩下背處，藉以舒緩下背部緊繃的肌肉。產後，腹部的重量消去，就會自行復原。

六、乳房痛

妊娠期由於胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，乳房二次發育，充血明顯，因此，准媽媽會感覺乳房發脹有刺痛，這種情況會在懷孕3個月後有明顯好轉，但重者可持續整個孕期，不需治療。

緩解措施：乳房的清潔與護理是十分重要的工作，它不僅能使乳房、乳頭、乳暈等處保持清潔衛生，也有助於防止乳管阻塞，減輕乳房脹痛。用熱毛巾敷於乳房處，能大大地防止乳房結硬塊，使乳腺暢通，方便分泌乳汁;輕輕地按摩乳房，也有益於緩解疼痛癥狀。

隨著孕周的增加，選配適當的胸罩可減輕這種感覺。千萬不要買小了，否則，它會限制乳腺組織的正常發育，影響今後的哺乳。也不要因為經濟節省的原因，索性買一個更大尺碼的，為了日後乳房再增大還可以使用，這樣不合適的乳罩根本起不到托起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用。

七、胃灼痛

孕媽經常會覺得胃部麻亂，有燒灼感，有時燒灼感逐漸加重而成為燒灼痛，尤其在晚上，胃灼熱很難受，甚至影響睡眠。這種胃灼熱通常在妊娠後期出現，分娩後消失。

這是因為子宮在逐漸變大，准媽媽的腸胃增加了很大的壓力，而且荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛，從而導致胃酸容易向上翻湧，並使胸部產生灼熱感。另外，妊娠時巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力，胃排空速度減慢，胃液在胃內滯留時間較長，也容易使胃酸返流到食管下段，從而導致胃灼痛。

緩解措施：每日少食多餐，少吃酸辣，過冷以及油炸食物；飯後半小時內不要躺下；吃飯時盡量坐直；睡覺時側卧，可減輕胃痛

八、手指痛

在妊娠中、晚期，有些准媽媽會感到大拇指、食指、中指及無名指的前半截出現陣發性疼痛、麻木，有針刺或燒灼的感覺，有時還會從手腕到肩膀都很疼痛。

這多數是由於孕婦全身水腫，腕部會積存大量的體液，導致腕管內壓力增加，還有妊娠期腕部筋膜、肌腱及結締組織發生了變化，使腕管的軟組織變緊，這些都會壓迫正中神經，導致手部麻木，即發生了所謂的"孕期腕管綜合征"。一

般准媽媽兩隻手都會出現這些癥狀，而且在孕期的任何時候都可能發生，但通常會在生完寶寶後，隨著浮腫的減退而逐漸消失，所以准媽媽們並不用過於擔心。

緩解措施：

①.減少使用電腦的時間；

②.在電腦鍵盤上上安裝腕托，減輕對腕神經的壓迫；

③.手指上有針扎般的疼痛時，輕輕按摩手指5分鐘；

④.腕管綜合征多在夜間發病，因此睡覺時最好在手和手腕下墊一個枕頭；

九、腰痛

隨著體重的不斷增加，胎兒的不斷發育，孕媽媽的脊柱會發生生理性彎曲，腰部向前突。從而造成腰部的負荷過大。另外，由於妊娠後分泌的「鬆弛素」會使支撐關節之間的韌帶變得鬆弛，從而增加腰疼的風險。約有一半的孕媽媽會承受腰疼的折磨。

緩解措施：撿東西時注意彎曲膝蓋，不要拎重物；坐時可以用墊子墊在背部的凹處；站立時要注意姿勢並站直，盡量穿低跟鞋子；可在疼痛區域進行熱療或冷療，按摩可適當緩解疼痛

【注意】腎臟感染也會引起腰背痛，需進行鑒別，嚴重時應找醫生檢查

十、外陰痛

有的孕婦進入孕中末期後，外陰部出現腫脹，皮膚髮紅，走動時痛感劇烈，醫學上稱為外陰靜脈曲張。這種情況進行局部冷敷，或局部塗抹氧化鋅軟膏等便可以緩解。

十一、腿部抽筋

懷孕後期，常見孕婦出現小腿抽筋的情況，肌肉突然、不自主的強烈收縮現象，造成肌肉僵硬、疼痛。主要有三個原因導致：缺乏鈣質、體重增加、擴大的子宮影響血液循環也會造成小腿抽筋，一般而言，缺乏鈣質的原因最為常見，因為胎兒在成長過程中需要吸收大量的鈣，若是媽咪鈣質攝取不足，就容易造成抽筋。

十二、分娩痛

孕媽媽對於分娩痛苦的恐懼感都非常強烈，這種恐懼會讓產婦感到渾身不舒服，好像哪裡都疼。雖然每個人的痛域不同，但對於分娩痛的感覺相信每一位孕媽都是一樣的，為每一位堅持順產生下寶寶的媽媽們點贊。

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