【母嬰】科學坐月子和傳統坐月子我能不能都要？
原標題：【母嬰】科學坐月子和傳統坐月子我能不能都要？
自古以來，民間一直流傳著很多傳統坐月子習俗，但是在經濟飛速發展、醫學不斷進步的今天是否又適用呢？
特別是老人在照顧產婦時，更是經常把這些坐月子習俗當做黃金法則！甚至讓婆媳之間總出現什麼矛盾衝突....在講求科學的今天，擺在我們面前的事實是，傳統真的越來越不靠譜。
今天就是要從現代醫學的角度看，一個個分析下它們到底有何不妥，給即將在2018年面對坐月子的媽媽打個預防針。
究竟科學坐月子和傳統坐月子有啥區別呢？
1
坐月子不能洗澡洗頭，容易得月子病
傳統做法
產婦在生完孩子後氣虛血虛，如果在月子里洗澡，很容易風寒侵入體內，容易導致腰酸背痛，手腳疼痛，還可能會有月經不調等癥狀。
而且在產後一段時間內，頭皮骨縫和毛孔都張開著，洗頭容易讓濕邪侵入頭皮內，日後留下病根，導致頭痛和脫髮等。
科學觀點
產婦在月子里是可以洗澡的，傳統生活條件差，洗浴環境不好，取暖設備缺乏，產婦很容易受涼感冒。但是現在的經濟條件可以給產婦提供很好的洗浴環境，不可同日而語。由於產後出汗較多，再加上惡露和溢出的乳汁，頭髮的油脂，不僅氣味難聞，如果不及時清除乾淨，很容易讓病菌趁虛而入，不利於產後恢復，所以不管是剖腹產還是順產，都應該注意注重衛生。
pk結果
坐月子清潔身體有活血行氣的作用，不僅能消除疲勞、放鬆心情，還能促進產婦傷口的癒合，但是要注意以下幾點：
〓 洗澡不能採取盆浴、要採取淋浴，避免髒水進入陰道引發感染。如果產婦身體虛弱，無法自行洗澡，可以採取擦浴的方式，讓家人幫忙。
〓 洗澡時間不能過長，要控制在10分鐘左右，溫度不能過冷過熱，水溫在35-37度左右。
〓 洗頭時可以用指腹輕輕按摩頭皮，洗完後要用干毛巾把頭髮擦乾，再用吹風機吹乾，記住在頭髮還沒幹時不要馬上睡覺，避免濕邪侵入體內，引起頭痛。
2
坐月子不能吹風，要緊閉門窗
傳統做法
在老一輩看來，產婦都是怕風的，即便是夏天坐月子，也要緊閉門窗，不能留縫隙，產婦更要長衣長褲包裹嚴實。
由於缺乏醫學理念，很多古人都把身體不適歸結為是受寒傷風了，把風比作老虎一般兇猛，當然要讓產婦避免「見風」了。
科學觀點
其實很多產褥期的疾病大多由病毒細菌感染引發的，家中緊閉門窗，空氣污濁，利於細菌大量繁殖，非常不利於產婦傷口的癒合。如果是在夏天，還會增加產婦中暑的風險。
pk結果
坐月子也要適當開窗通風，保持屋內空氣新鮮，但是不要直接對著風口，在房間通風透氣時，產婦可以移到隔壁房，待通風完畢後再回到原來的房間。而且要注意衣著適度，根據季節增減， 捂月子使不得！
3
坐月子不能下床活動，不利於恢復
傳統做法
新媽媽分娩後消耗了大量的體力，還伴有出血的癥狀，需要好好調養，月子里不能下床活動，否則容易引起子宮脫垂，甚至連飯菜都得端上床吃。
科學觀點
雖然產後身體虛弱，但是也不能整天躺在床上不動，這樣反而不利於產後恢復。長期卧床不動，很容易導致下肢靜脈炎和血栓的形成，適當的活動可以加強子宮的收縮，促進惡露排出和子宮複位，還能促進膀胱功能恢復，利於產後排尿。
pk結果
一般情況下，自然分娩的產婦在分娩後6~8小時就可靠著坐起來，第二天就可以下地活動了，如果是剖腹產，術後一兩天也可下地活動了，不過要避免猛烈坐起。如果是保溫良好的條件下，還可以進行適當的戶外活動，接觸新鮮空氣。
4
產後一定要大補，才能儘快恢復健康
傳統做法
產婦消耗了大量的體力，氣血虛弱，需要把營養和能量補充回來，於是就開始各種大補，豬腳姜，豬蹄湯，麻油雞，一天三餐都離不開這些，甚至有些地方要求產婦每天吃大量的雞蛋，老一輩認為雞蛋營養豐富，吃越多越好。
科學觀點
現代人更加註重健康，所以很多孕媽在孕期已經攝取了足夠的營養，即便產後消耗了一部分，也不能一味進補，由於分娩後新媽胃腸功能還沒恢復，如果大量進補會加重胃腸負擔，不利於吸收營養。
pk結果
坐月子一定要保證飲食多樣化，營養均衡，但是注意產後第一周是排毒階段，要清淡飲食，少量多餐，待到第二周再慢慢開始進補，循序漸進。
一般來說，產後女性每天攝入的肉類總量在200-300g左右，一些豬蹄、肥肉、豬皮等脂肪含量較高，容易導致產婦肥胖，不能多吃。
END
歸根結底，關於產後坐月子太傳統和太西化都是不行的，尤其是來自傳統的某些陋習需要摒棄。能夠衝破觀念，讓中西有機結合，才能真正的做到科學坐月子，利用坐月子改變體質和恢復產後身體。
願2018每個媽媽都能以科學舒服的坐月子方法調養身體，利用坐月子做一個更成熟精緻健康的女人
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