注意月子期這4點，不留月子病，新媽媽身體恢復好

生寶寶對於全家來說都是一件快樂的事。但是不管是剖宮產或者是順產，都對媽媽的身體有很大影響。所以生產過後，媽媽們要有42天的一個恢復期。這個時期就叫做坐月子。如果這個時候不注意，使風寒侵入身體，就會引起月子病。

月子病到底是什麼病呢？主要表現為怕冷、怕風、出虛汗、關節疼痛，下雨陰天疼痛會加劇。

一、多注意休息

分晚過後，新媽媽體內的激素變化非常明顯，容易導致關節囊及附近的韌帶出現張力下降而引起的鬆弛，如果在此時做家務勞動或者過多的抱寶寶，接觸冷水，就會使關節、肌腱、韌帶的負擔加重，引起關節痛，而且會長時間都不好。所以在月子期，新媽媽一定要注意休息。也不可多活動，避免久站、久坐引起腰腿痛。

二、注意保暖、不碰冷水

新媽媽剖腹產元氣大傷，順產宮口全開都怕風寒的入侵。風寒入侵容易形成風濕。新媽媽一定要注意保暖，穿長袖長褲，戴帽子。如果出汗要及時更換乾爽衣服，晾乾在蜀門、、出門。不能用涼水洗臉、洗手、洗澡等。洗頭過後避免吹風。

三、健康哺乳

新媽媽的乳頭、乳暈皮膚薄，容易乳頭皸裂引起細菌感染。在哺乳期間要經常用濕毛巾清潔。哺乳時排空乳汁，如果乳汁淤積容易阻塞乳腺，乳汁在乳房腫塊淤積過久容易變質滋生細菌。對新媽媽和新生兒都不利。

四、避免同房

坐月子期，新媽媽的抵抗力很差，生殖器和子宮因分娩造成的創傷還沒有恢復。順產者一般會側切，一定要注意消毒，清潔，避免細菌感染。如果此時同房，會引發陰道炎等一系列的婦科疾病，甚至子宮出血。嚴重者會有生命危險。同房時間最好在2個月後，剖腹產3個月後。具體看身體恢復情況。

從中醫角度看，因為生產造成的氣虛血不足的情況，大約需要2個月的恢復期。這段時間的調養，關係到未來的身體健康情況。如果抓住機會，還能夠治療生產前身體上的病症。為了新媽媽們的身體，多多注意吧。

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