母乳餵養的好處，小編已經多次論述過。感興趣的讀者可以翻翻小編之前《為什麼要堅持母乳餵養？醫生給出的這個理由絕了！》、《新媽媽母乳的十大禁忌，你躺槍了嗎？》、《哺乳的時候，你可曾想過母乳是怎麼來的？》這幾篇文章，溫習一下下。今天，我們要來談談困擾很多媽媽的問題——奶水堵塞。

奶水堵塞的常見原因

一、產婦過度肥胖

胖起來容易，瘦起來難。肥胖不僅是眾多愛美女士的「喪」，也是母乳餵養的「喪」。因為，肥胖者一般擁有太厚的脂肪層，容易堵塞泌乳通道，導致奶出不來。因此，哪怕你實在愛吃，但為了給寶貝健康的母乳，也請你稍作節制，別一個勁兒猛吃。

二、超齡孕婦

小編並不鼓勵大家，隨隨便便找個人結婚，但是大家還是要有年齡的危機感。如果是高齡產婦，那你的乳腺管彈性也會大打折扣，如果飲食再沒有規律、作息時間紊亂，那奶水堵塞就極有可能找上你了。

三、產婦氣滯血瘀

中醫中，乳腺炎歸因於氣滯血瘀，而氣滯血瘀很重要的一個原因就是情緒問題。抑鬱、易怒的極端情緒容易，導致血管、乳腺管等管壁組織收縮，導致堵奶。冬天人的手腳會冰涼，就是因為血管熱脹冷縮導致。有些貪涼的寶媽，也會導致乳腺管收縮，造成堵奶。

四、具有如下特徵的產婦

上皮組織脫落尺寸較大。哺乳期間，乳腺管內壁正常代謝，脫落上皮組織。如果脫落的上皮組織尺寸較大，就容易出現堵奶，而且容易反覆堵奶。

奶稠。寶媽所產乳汁粘稠、乳脂率高，容易凝結大尺寸奶結，也容易導致堵奶。

奶水多。「超級奶牛」寶媽，如果不能經常清空乳房，也會堵奶。

乳腺管細。乳腺管細的寶媽，奶線也會更細，容易堵塞。

乳頭內陷，短小。乳頭略有缺陷，不僅會造成餵奶不順利，還容易導致乳腺管發炎。

堵奶，怎麼辦？

首先，有這個困擾的媽媽一定要先上醫院，檢查是否存在乳房疾病。最好的做法，是在備孕期就要做好檢查，有問題一定治療好了，等康復再懷孕。

其次，如下簡單招數可以先試試。

毛巾熱敷，給乳房按摩，幫助疏通乳腺管；

用梳子或其他刮痧物件輕刮乳房，適當擠壓乳頭，擠出淤積乳汁；

藉助吸奶器，把淤積乳汁吸出來。

最後，試試如下通乳食譜。

通乳食療方一：

所需材料：豬蹄2隻，當歸30g，王不留行30g，通草30g，萵筍30g。

具體做法：小火燉至豬蹄爛熟，下萵筍片，加鹽少許再燉一會兒即可，食肉飲湯。

通乳食療方二：

所需材料：豬蹄2隻，通草30g，香菇100g（干香菇更佳，大概20~30g）

具體做法：先小火燉至豬蹄至七成熟，再下香菇和通草，加鹽少許再燉約1小時，食肉飲湯。

通乳食療方三：

所需材料：黃花菜（泡發）100g ，豬肉絲150g

具體做法：加蔥、姜、油、鹽，炒熟做菜吃。

tips：如果以上招數都不管用，那你一定要到醫院就診，切忌一拖再拖，造成更大程度的傷害。

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