胖紙看過來，想兩個月瘦三十斤，你需要怎麼樣做？

當今社會，造成肥胖的原因是什麼？

大慨有幾個方面：遺傳，父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的機率，如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機率升高至70%～80%。如果是遺傳造成的，平常多注意飲食，控制自己不暴飲暴食。

生活習慣:當今社會發展超速發展，大多數人為了跟上節奏，不得不加快腳步，工作壓力，熬夜加班，暴飲暴食一頓飽一頓飢，各種美食誘惑抵擋不住。

想要減肥就別貪吃，早晨吃好，中午不吃主食，晚飯吃點水果墊飢，多喝水。

鍛煉也可以隨時隨地，有空閑就可以動起來，別死坐死躺死舒作葛優狀，舒服的生活造就的就是胖子身材。

疾步走，不累卻能瘦身。或跟著網路視頻天天做一套塑身動作，天天運動。

想減肥成功，只要做到一條就能成功:堅持。

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