痛風日聊痛風之患者該喝什麼？

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韋尼醫生健康小講堂

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現如今隨著人們生活水平的提高，飲食結構的改變，我國高尿酸血症發病率已超過10%,且呈現高流行、年輕化趨勢。高尿酸血症帶來最為直接的危害就是痛風的反覆發作。

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由於「420」是高尿酸血症的診斷標準「420umol/L」值，為了更好的幫助大眾了解痛風與高尿酸血症，中華醫學會風濕病學分會海峽兩岸痛風學組正式提出，將每年的4月20日定為「全國關注痛風日」。

那麼，在這個特殊的日子，我們就就來聊聊痛風與高尿酸血症患者日常生活在飲用方面的注意事項？

水

這就不用說了吧，每天2000ml左右的水份是人體必須的，這樣能保證足夠的尿量，有利於尿酸的排泄（但有限制液體攝入量的患者要按病情和身體情況控制飲水量）。

酒

絕對不可以！得了痛風還想喝酒？啤酒白酒統統不行，乙醇可以直接抑制尿酸排泄，並促進腺嘌呤核苷酸轉化增加尿酸合成。

那麼紅酒行不行呢？好吧，雖然國外研究發現適當紅酒可輕微降尿酸，但考慮到國內外人種及體質問題，適合外國人的不一定適合中國人，所以最好還是不喝為妙。

咖啡

咖啡有降尿酸的作用，這已經是公認的了，所以喝咖啡是一個不錯的選擇（摩卡、拿鐵、卡布奇諾都可以，建議不加或少加糖）。但是對於不愛喝，或不耐受咖啡的人，或不能喝咖啡的人（如喝完後出現心慌、噁心，或患有高血壓病、冠心病、消化道潰瘍、骨質疏鬆者），還是盡量不要喝了。

茶

茶和尿酸的關係真是不太明確，有的研究說能喝，有的研究又說禁忌。一般來說適當喝一點應該沒有關係的，只要別太多就好。

含果糖飲料

絕對不行，含果糖飲料可以使血尿酸升高。目前市場上的甜飲料太多了，所以不光為了降尿酸，也為了體重不超標，血糖不升高，還是戒了吧。

可樂

不行！確切來說，誘發痛風和血尿酸升高的不是可樂本身，而是可樂中富含的果糖，所以可樂也要杜絕。

酸奶

可以。酸奶對血尿酸水平影響不大，同時還可以補充蛋白，減少由於控制動物肉類攝入量而引起蛋白減低的風險。

蘇打水

當然可以。蘇打水是適合痛風和高尿酸血症患者的一種飲品。因為蘇打水偏鹼性，可以鹼化尿液促進尿酸的溶解，有利於尿酸排出。但建議喝不含氣、無糖的蘇打水。

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