好吃又便宜，孩子吃了猛長個，女人吃了補血！你知道是什麼嗎？
養生
04-21
風味豆腐：營養豐富，嫩滑可口，南北方都愛，老少皆宜。
莧菜炒飯：莧菜葉富含易被人體吸收的鈣質，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，能促進兒童生長發育，其所含鐵的含量是菠菜的6倍，鈣的含量則是3倍，而且不含草酸，不會影響鈣質的吸收。
紅薯葉餅：紅薯葉是一種營養豐富的綠色食物，葉子翠綠鮮嫩、爽口，值得食用。它的保健功效是其他蔬菜沒辦法比擬的，譽為「蔬菜皇后」，「長壽蔬菜」及「抗癌蔬菜」呢！
肉沫豆角：豆角本來就是粗纖維較多的蔬菜，常吃能能增加食慾助消化，放入肉末爆香後，開胃誘人，豆角翠綠，吃起來脆脆的，口味清爽。就著白粥或米飯，都可以再多吃一碗，真是絕對經典下飯菜。
清炒花生芽：花生芽又名長壽菜，吃起來不像花生那樣擔心攝入太多油脂，蛋白質和粗脂肪含量居蔬菜之首
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