多吃吃能降壓補血安神補虛，女人吃了好處多多，但男士可不能多吃
今天和大家分享的是一道家常菜--芹菜炒魷魚。魷魚大家吃的多了，爆炒後的魷魚爽口香甜很好吃，但吃多了會導致三高。偶爾吃吃還是不錯的。而今天介紹的另外一個食材--芹菜能起到提香的效用。常吃還能降壓，補血，安神的效用。但是芹菜男士不能多吃，因芹菜具有殺精的作用，但合理的搭配著吃是沒問題的。而女士多吃就好處多多。喜歡的親們可以多關注哦！
【食材介紹】：魷魚2個，芹菜5根，紅椒1個，洋蔥半個，大蒜3瓣，蔥2根，鹽5克，生抽5克。
【食材處理】：魷魚洗乾淨後，切條，大蒜切片，紅椒切絲備用。蔥切段，芹菜切段，洋蔥切絲備用。
【烹飪過程】：起熱油鍋，炒香大蒜。然後加入洋蔥，大火炒香。加入芹菜翻炒均勻。炒的差不多後，加入魷魚條繼續翻炒。
由於魷魚比較難熟，所以期間要加入開水，中火燜煮。要燜煮的時間要稍微長點。直至燜煮到魷魚軟為止。
大火煮大概20分鐘吧，魷魚稍軟後，加入紅椒絲，翻炒均勻。最後看魷魚也煮的夠軟了，汁也收的差不多了，加入鹽，生抽調味，蔥花放最後，就可以出鍋啦！
上菜啦~一道香噴噴的芹菜炒魷魚就完成啦！你學會了嗎？
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