美味而不會發胖還補血的東西，不想變黃臉婆的要多吃

美味而不會發胖還補血的東西，不想變黃臉婆的要多吃

現在的人都太講究了，吃個飯還得要求吃了有什麼好處，吃了不餓不就得了，還要求那麼多幹嘛，真的是有錢作的了。現在的人有了錢以後，對吃要求高了起來，美食也跟著經濟的發展做著改變，研究美食和藥效也多了，各種搭配起來，就有了現在又營養又美味的美食，還有的是奇葩的美食，總之現在為了不餓吃飯的不多了，閑言少敘，看今天的文章吧。

黑木耳紅棗湯是美容補血的好食物，多吃黑色食物抗衰老。黑色食物能通便補肺抗衰老，黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、烏骨雞。黑色食物含有17種氨基酸及鐵、鋅、硒、鉬等十餘種微量元素、維生素和亞油酸等營養素，有通便、補肺、提高免疫力和潤澤肌膚、養發美容、抗衰老等作用。

我們女性一定要多吃這種美容補血的食物，這樣可以讓我們整個看起來容光煥發，氣色看起來特別好，不要為了生活而忽略了自己，等到想起來的時候我們就變成了黃臉婆。那時的我們會覺得我們失去的特別多。常吃會讓你發現不一樣的自己。

準備黑木耳，紅棗，做法是很簡單的，一看就會。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。就是這麼簡單。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳含有豐富的蛋白質，維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品；此外黑木耳比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的食品，是一種極佳的天然養顏補血品。

美容是一種生活態度，追求美的生活態度。如果原本的生活態度就是健康的，追求美好的，那麼，美容只是生活的一小部分，是促進健康生活的一種手段。如果我們一直追求的就是積極的人生，那就多關心一點自己，利用一些小的美容常識。

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