吃東西口味越來越重？這些食物竟然有這麼多「隱形鹽」！

在中國人餐單中，

開門七件事也成為國人廚房不可或缺的必備之物，

有人說，咸是「百味之首」，

這七件事里的醬和醋，都是以咸鮮為主。

然而隨著飲食文化的交融，

很多原來飲食清淡的地方，如今口味也越來越重。

似乎一桌下來，沒有一盤爆油爆炒的菜肴，感覺失去了味道。

但這種愈發喜愛的「入味兒」，

高鹽也給我們帶來了各種疾病。

在追求味覺刺激的時候，大量鈉含量進入人體，

究竟會發生怎樣的故事？

你家炒菜放鹽多嗎？中國人日均食鹽量超標75%

日前中國營養學會提供我國居民膳食資料數據顯示，

我國成人日均鹽攝入量為10.5克，

而在《中國居民膳食指南2016》所建議日均攝入量不應超過6克，

從而高出了75％。

目前我國是世界上食鹽攝入量最高的國家之一，

在2012年調查顯示我國18歲及以上居民平均每日鹽攝入量為10.5克。

而中國疾病預防控制中心營養與健康和中國營養學會也在本月18日推出《中國食品工業減鹽指南》，力爭在2030年實現全國人均鹽攝入量下降為20％，通過改善工藝以及口味調節等多種技術，減小加工產品的鈉鹽含量。

身邊的隱形鹽究竟有多少？被「帶鹽」的中國人究竟有多可怕？

很多人就會問，

在平時的炒菜做飯時都已經很少放鹽呢？怎麼還會超標呢？

如果吃咸了大不了就多喝點水就好了，為什麼非得要刻意去限制量呢？

究竟有哪些被藏起來的鹽，

究竟我們日常美食中究竟有多少鹽分呢？

人體過多攝入鹽分，又會有怎麼樣的健康隱患呢？

也許，咱們可以用漫畫來揭曉答案：

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