懶惰不止讓你變窮，還會奪走你的生命！

懶惰不止讓你變窮，還會奪走你的生命！為什麼說的這麼嚴重？來看看懶惰的危害吧！

1、懶得動腦

如今，科技越來越發達，現代人用腦也越來越少了，手機智能化，家電自動化，讀書看報變少，懶惰隨之而來。如果不經常用腦，腦部的機能會逐漸下降，使人的記憶力變差，甚至引發老年失智症。反之，則會刺激腦部細胞的活力，使思維保持靈敏。

因此，平時不要過度依賴電腦和手機等電子設備，多讀書、看報，對大腦有極大好處。對新鮮事物要有好奇心和敏感性，越是新的挑戰，越能儲備腦力，有助於延緩腦力退化。

2、懶得走路

出門有車，讓人們少了很多走路的機會，甚至變得越來越懶得走路。長此以往，身體的活動量不足，很容易引發各種慢性病。

每天持續30分鐘以上的健走，有助於分解燃燒體內的中性脂肪，預防心血管病。

因此，平時要給自己創造走路機會，上下班的途中，走一段路再坐車；上樓盡量不要搭乘電梯，改走樓梯。

3、懶得上廁所

如今，不管是上班族還是學生族，常常在桌前一坐就好幾個小時，或因忙碌，或因懶惰，長時間憋尿，很少上廁所。

雖然短暫的憋尿、憋便不會對身體造成立即性傷害，但若是習慣懶得上廁所，則有可能引起膀胱炎、尿道炎等泌尿道疾病，長期下來甚至可能導致嚴重的尿毒症、膀胱癌。

因此，平時應該多喝水，每2～3小時排一次尿，不憋尿、憋便。

4、懶得運動

很多人在上完一天班後，回到家裡，基本都是窩在沙發或床上，很少運動。有研究指出，全球1/3的成人運動量不足，每年約500萬人死於「沙發馬鈴薯」的生活型態。而適當增加運動量，則可以降低疾病的發生和死亡。

因此，每周最好進行5次30分鐘的中等強度運動，改變懶得運動的習慣，提高身體素質。

其實，懶惰並不可怕，可怕的是一直懶下去。別讓懶惰偷走你的健康，為了你的未來，動起來吧！

文章由虹途弓板跑步機整理編輯

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