醫學奇書 養生寶典——《黃帝內經》讀後感
《黃帝內經》一書在我國的傳統文化上有著不可估量的地位。此書包括《素問》九卷和《靈樞》九卷，巧妙的運用以岐伯和黃帝等人的對話形式，使一些五運六氣、經絡學說、天人合一、陰陽五行、四時氣候等等的抽象理念進行了深入淺出的詳細闡述。
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它作為一部國學經典不僅是學醫者應該好好研讀的醫書，也是我們其他行業的人讀後受益匪淺的奇書。因為它在天文學、地理學、人類學、軍事學、哲學、生態學、數學等各項人類所獲得的成就方面，也會給我們很多的啟示和極大的幫助，它指導我們如何才能順應自然以達到良性循環和健康和諧的狀態。
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《黃帝內經》是一部養生巨著，第一次完整的提出了「養、調、治」的基本原則。文中說：「不治已病治未病，不治已治未亂。」本書給我的啟示和智慧的篇幅有很多，可以說篇篇是精華，句句是古人實踐智慧的結晶。
在讀過《黃帝內經》後，讓我明白養生勝於治病，從傳統中醫養生文化出發，春生、夏茂、秋枯、冬衰，生命的自然規律無法逆轉，我們能做的只是從頭到腳細心呵護，由內到外精心保養，將疾病拒之門外。
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我結合自己的身體和生活狀況綜合分析了一下，發現自己以及很多人沒能做到《黃帝內經》所提及到的理念。在讀完此書後我發現養生要從每一個細節做起，從行走坐卧做起、情緒調節、日常飲食、順應自然四時做起。
人與自然是統一協調的，人體是一個有機的整體，合於四時五臟陰陽。我們經常卧睡不安而發各種奇怪的夢，《內經》中提出了科學的分析是臟腑十二盛和十五不足所致的不同夢境，同事根據不同的夢境可以判斷出臟腑的盛衰及精神情志的變化。做到身心健康應從我們生活中每個細微處做起，也能從每個細微處發現存在的身心健康問題。
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現在正值春季，平時也沒注意什麼，在看過皇帝內經的《四氣調神大論》後，知道春天氣機是生髮，條達，舒暢的，因此內心也應該是這樣的。「春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。」
這些也就提醒我們應該內心恬淡，而且應該到外面出去走走，這才符合養生的大道。一年的養生也是從肝膽起始的，春天要護住肝膽的生髮之氣。
中醫有一句經典的話，叫做「凡十一臟取決於膽」，全都取決於膽氣生髮產生的生機。萬物沒有這個生機，一切無從談起。毛主席曾說：「身體是革命的本錢。」孔子曾說：「朽木不可雕也」原意指一個人身體不健康，心靈也不健康不愛惜鍛煉自己的身體就難以成事。一個人如果連自己的身體健康都不會愛惜不懂養生，怎麼談愛家和愛國呢？
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讀後《黃帝內經》，我雖然沒有完全理解明白，但確實得到一些前所未有的體會和智慧，希望人們以後可以按照內經中的養生原則和順應自然的規律去健康的工作和快樂的生活，雖不能達到上古之人的境界，但還是大有裨益的。
桃藝無疆物語
日拱一卒無有盡，功不唐捐終入海
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