人到老年，我們一定要交好「自己」這個知心朋友！好贊！

一個人也要好好過

作者：牛潤科（山西絳縣 63歲）

來源：《快樂老人報》第746期13版

昨天傍晚，我遛彎兒回來上樓時，發現老嚴家的門沒關，裡面嘮得怪熱乎：「還真沒發現，最近我這廚藝見長不少，你看這小包子包得多香。」「是啊，香，那你就再吃上一個吧！」

當時，我以為是老嚴的老伴從深圳回來了，哪知當我好奇地從門外往裡瞅時，發現原來只有老嚴一個人在家，他正在邊吃包子邊和自己嘮著呢！

我沒吱聲，回到家裡，憋不住地笑。可是笑著笑著，竟然想通了過去想不通的一些事情。

其實我還不如老嚴，老嚴一個人的時候還能把自己的小日子過得樂樂呵呵的。從今往後，我也要像老嚴一樣，做自己的朋友。

人這一生，自己陪伴著長大的人很多，可是能陪自己老去的人卻越來越少。哪怕是兒女，都有各自的家和事業，哪有時間來陪我們呢！

在度過晚年的這個問題上，我們必須要弄清楚和正確面對的是：只有我們自己才最了解自己。只有我們自己才會永遠陪伴在自己身邊。

人到老年，我們一定要交好「自己」這個知心朋友。只有這個朋友，才能成為天天陪伴我們的玩伴、學伴、吃伴、聊伴；只有這個朋友，才能成為日日為我們藥到病除的心理醫生，和缺啥補啥的最佳營養師。

我們辛苦一生，到晚年的生命就顯得更加厚重，既沒有誰，也更沒有誰的「秘方」，能樂活我們人生的最後一程，只有自己才能讓自己的小日子過得日日新。

現在想通了也不晚，切記，再也不要和自己較死真了，再也不要對自己摳門了。哪怕一個人，我們也要好好過。

人到老年，

和自己做朋友更快樂

1、接受自己

人老了，身體上的衰老特徵會越來越明顯，比如滿臉的皺紋，鬆弛的眼袋，花白的頭髮，緩慢的腳步……

和自己做朋友，就要接受這些衰老，不要再去逞強做自己能力之外的事情，保護好自己，不讓自己受傷。人只有平安了，才有機會獲得快樂。

人到老年，除了接受衰老，還要接受自己的平凡。

不管退休前是什麼職位，什麼地位，退休後都是普通人，都要圍著柴米油鹽轉。不要為了一些雞毛蒜皮的小事而煩惱，也不要覺得自己已經老不中用。放下過往，認真過好當下，就是一種快樂！

2、關心自己

前幾十年的辛苦勞累，有些朋友早就留下了健康隱患。加之進入老年後，由於身體功能減退，人就變得脆弱，容易生病。

和自己做朋友，就要關心自己的身體，學會科學養生，根據自身的情況定製鍛煉計劃。生病了，也不要抱怨害怕。現實生活中，不少病友因為心態樂觀，積極配合醫生治療，把病情控制得很好，哪怕是絕症也能長壽。

3、善待自己

有句話是：只有自己才是最了解自己的人。這句話是有道理的。自己真的喜歡什麼，想做什麼，只有自己最清楚。老了，去做自己想做的事情吧！在家修養也好，故地重遊也好，趁著自己還能動，去追逐自己的心中的夢想吧！

人老了，更要懂得去善待自己，對自己少一些苛刻。不要因為多吃了一塊甜餅、一杯飲料，或者花錢買了一件貴的衣服，而責怪自己。

4、依靠自己

人生夫妻也好，母女父子也罷，不管是怎樣的水乳交融、心心相系，每個人都是生命的獨立個體。我們要學會在孤獨的時候給自己安慰，在寂寞的時候給自己溫暖。

人生在世不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事就要自己化解，時刻擁有樂觀的心態和快樂的心境。

說的太對了，新老人的朋友們，我們一定要交好自己這個朋友，真正做到我的老年我做主！

這是一篇能改變百萬老年人生活的好文章，一定要發給更多朋友品味思考！

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