營養師奉勸你：要想保持年輕，就不要吃這3種會變你變老的食物

變老永遠是大家都忌諱的一件事，尤其是跟同歲數的人相比，自己看起來要老的很多，更是讓人煩惱，這時候即使是多麼昂貴的化妝品都會用上，但儘管是這樣，也遮不住你過老的容顏。

如果你不想變成這樣，那麼就要少吃以下這3種會讓你變得越來越老的食物吧，這樣可以在一定程度上去避免。

營養師說，要少吃會變老的過鹹食物：

其實這個指的範圍很大，日常生活中過鹹的食物太多了，如腌制的食物、加工類食物等都是它的代表，雖然名字上不一樣，但它們都有一個通性，那就是其中含有的鈉成分很高。

大家要知道的是，鈉是我們身體健康危險分子，食用過多不僅會影響我們機體內的各種平衡關係，還會影響各個的組織器官，讓皮膚持續處於乾燥的狀態。

營養師說，要少吃會變老的油炸食物：

油炸食物幾乎是反健康的說的最多的辭彙了，不僅僅是會誘發多種疾病甚至是癌症，同時還會讓我們的皮膚狀態不好。

你可以仔細的觀察，通常肥胖的人群臉上總會油光光的，有一部分的原因就是因為吃的脂肪含量過多，導致皮膚分泌的油脂比較多，而油炸食物裡面含有的油量可以說是非常多的了。

營養師說，要少喝會變老的酒精：

人們在喝進去大量的酒精後，大部分的都是由肝臟進行代謝，但長期下去，也會讓肝臟的生理功能慢慢下降，甚至是失去作用，這時候也作為解毒器官的它，當我們在進食其它食物需要它的作用，就比如大多數的野菜，都是有一定的維毒性的。

如果肝臟解不了毒，那麼機體就會直接受到傷害，機體積攢的毒素越多，對皮膚的狀態也會越來越不好。

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