空腹吃這些食物，再有營養的食物也要對健康造成損害，你得知道！

健康一直是人們關注的一個話題，現在尤其是很多人都處於亞健康狀態，所以，人們對於吃的也就格外的注意，總想著吃各種營養食品來補充每天的身體消耗，增強體質，但是，一些雖然是營養食品，但是也有它的一些禁忌。空腹吃這些食物，再有營養的食物也要對健康造成損害，你得知道！

雖然有一天一杯牛奶，強壯一個民族這樣的說法，牛奶確實對人是個很好的食物，含有大量蛋白質，但是卻也是有講究有禁忌的。正是因為牛奶中含有大量蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。同樣的還有豆漿，它們應該與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

西紅柿，是大家很喜歡的一個蔬菜，一些人在早上沒吃早餐的時候，會直接生吃西紅柿，但是這是對身體有損傷的。西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口——幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

香蕉這種水果，很多人都喜歡吃，但是空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。還有的水果如山楂，橘子等則因為有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

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