辟穀養生有風險嗎？為啥不建議輕易的辟穀？

辟穀是一種傳統養生範疇內的「操作」，主要就是不吃飯，傳統意義上的辟穀，有一定的科學道理，今天筆者就來說說辟穀是否有風險、以及為啥不建議輕易的去辟穀！

辟穀是不是有風險呢？

說實話，辟穀當然是有風險的，因為辟穀就是不吃飯，而人類若突然之間不攝入食物的話，會有很大的不適感，不適感會讓人心浮氣躁，甚至會做出錯誤的決定，總之，辟穀對身體的影響很大。

辟穀的第二天往往就會讓身體發生改變，比如心跳加速、心情煩悶等等。

而由於辟穀是完全不攝入任何營養，所以身體突然之間會懈怠下來，會影響正常的工作和學習！如果要辟穀，也是有條件的、不用工作、閑著的人去嘗試，對於普通人來說，是無法實現的。

不建議輕易辟穀的原因，上面已經說了，原因有很多，比如沒時間、您要工作消耗大量熱量，辟穀絕不可能，或者是礙於美食的誘惑而無法做到！

辟穀的風險，除了身體的不適之外，還有下面這些：

第一個，營養攝入不足。

第二個，對腸胃有一定的傷害。

第三個，對生物鐘有一定影響。

綜合看來，辟穀當然是有風險的，而且對人的影響不可謂不大，若沒有具體的、科學的方案、或在有豐富經驗的人士指導下進行的話，那麼，筆者是不建議各位隨意進行辟穀的！

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