對於健身新手，在知道這2點以後，就會更好的去開始健身
健身在這樣的一個現代化的社會中，已經成為了很多的人的生活方式之一，也有很多人的逐漸去開始了健身，但是還有很多的人只是處在一種，觀望的態度。這一類人也許知道健身的好處，或者也許對健身有一點點了解，但是他們卻不知道如何更好的去健身，去開始健身。
通常這一類人，在很多健身老司機的眼中，被稱作是健身小白。健身小白在健身房，有時候是很不受歡迎的，因為很少有人會有時間，或者有精力去教健身小白們健身，除了健身教練以外。所以說，健身小白想較好的去開始健身，似乎就成為了一件比較困難的事情。
接下來，咱就給大家介紹兩個，關於如何較好開始健身的要點。相信很多的健身小白，在知道了這兩個要點以後，就可以很好的去開始自己的健身之路。
一，在開始健身之前，制定一個良好的訓練計劃
不管咱們在做什麼事情之前，特別是較大事情，做好一個計劃，是十分有必要的，一個好的計劃可以讓自己的事情事半功倍。同樣，在咱們開始健身之前也同樣如此。 一個好的健身計劃，可以讓你在健身房中不迷茫，知道自己要練什麼，改練什麼，而不是一味的看見什麼器材，就把上面器材練一下。
其次就是，咱們在開始之前，一般都會有自己的健身目標，也就是自己想通過健身，讓自己變成一個什麼樣子。咱可以根據這個健身目標，去制定自己的訓練計劃，這個訓練計劃包括的就有，自己在訓練中該做的訓練動作，以及自己在一天中主要訓練的是那一部分肌肉。
一般來說，自己身上肌肉可以分為背部，胸部，腹部，肩部，以及腿部，自己可以根據自己的需要，去決定自己要在自己的訓練中強化那一部分肌肉，然後再選擇合理的訓練動作，進而就可以很好的幫助自己達到訓練目標。
二，訓練中注意保護自己
健身訓練中的安全問題，是一個非常大的問題，如果自己在健身訓練中，沒有怎麼注意，或者說絲毫沒有注意安全問題的話，那麼自己很可能會在健身訓練中受傷，甚至是喪命都有可能。所以說，這個安全問題，是咱們必須所要注意的。
一般來說，要注意安全問題，大致可以簡略為，咱在進行大重量訓練時，一定要找個人保護自己，做大部分的訓練動作時，都要注意自己的腰部不能彎曲，注意挺胸抬頭以及收腹。
