女性注意了，「大姨媽」來訪時，要多吃這3種食物，會有令人驚喜的效果

處於經期的女性特別虛弱，因為隨著血液的流失，身體始終處於一個缺血的狀態，女性看上去會氣血不足。所以經期飲食很重要，多吃這3種食物，能及時補血。

黑木耳

黑木耳主治血痢下血、痔瘡、高血壓、貧血，對痔瘡便血、產後淤血、女性經血過量、尿血及外傷出血等病症均有較好的輔助療效。黑木耳營養豐富，含高蛋白和維生素，鐵的含量也高，對經期女性可以起到補血的作用。

豬血

豬血含有豐富的鐵質，具有良好的補血功能。處於發育階段的兒童、孕婦、哺乳期婦女、經期的女性等可能缺鐵的人，適當吃些含有豬血的菜肴，可有利於防治缺鐵性貧血，起到補血的效果。經期適量食用還可以有效地排出污血。

葛根

葛根的主要成分是澱粉，此外還含有約12%的黃酮類化合物。長期食用葛根，可以使女性子宮保持年輕的狀態，還能使全身皮膚顯著變得細膩、潤滑、有光澤，增加皮膚彈性，臉部皺紋逐漸減少。

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