經期是排毒的最佳時間！常吃這3種食物，排毒養顏、更有女人味！

月經是女人一種正常的生理現象，月經每個月都會準時來報到，但是有些女性也會出現經期不規律，大姨媽來時反而會措手不及。月經是因為子宮內膜每個月都會自主增厚，從而會使子宮內膜出現脫落，並伴有出血的周期性變化。這種周期性的陰道排血的現象，就稱為月經。但是有的女人在月經期也會出現不適的癥狀，其實月經期是女人排毒的最佳時間，平常注意調整自己的飲食，吃一些有助於排毒的食物，使女人卵巢更健康！

常吃這3種食物，排毒養顏、更有女人味：

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶含有豐富的單寧酸、維生素A、維生素E、維生素C等營養物質，能夠有效的改善人體的內分泌失調，而且還可以補氣養血，促進人體的血液循環，加快血液的正常流動，而且對調節女性的生理問題也能起到一定的作用。對於經期的女人來說，經常喝玫瑰花茶，可以有效緩解痛經的癥狀，而且玫瑰花茶還可以保護肝臟腸胃功能，調節人體的內分泌，幫助機體排出排出代謝的廢物和垃圾，對提高人體的新陳代謝也有一定的作用。

2、無花果

成熟後的無花果含有豐富的維生素C、花青素等營養物質，它們都是效果極佳的抗氧化劑，人在食用之後，可以有效清除體內的自由基，延緩細胞衰老的程度，而且還可以提高人體各個臟器的功能。女人在月經期間，經常食用無花果，可以有效的抑制色素的沉澱，達到延緩衰老的目的，而且無花果中的營養物質，還可以使女人的皮膚更加彈性有光澤，可以起到美容養顏的效果。

3、紅糖

大部分女人在月經期間都會有喝紅糖水的習慣，因為喝紅糖水，對女人的身體有很大的幫助。喝紅糖水可以使身體變得溫暖，而且還能夠增加人的能量，加快血液循環的正常運行，讓月經期的女人更加順利的排出污血。紅糖中還含有豐富的纖維素、氨基酸等營養物質，它可以有效的保護表皮組織，並且可以增強皮膚的鎖水能力，可以使女人的皮膚變得更加有彈性，同時，也會補充皮膚所需要的營養物質，促進細胞的修復與再生。經期的女人多喝紅糖水，不僅可以補氣養血，而且還可以排毒養顏，更有女人味。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！