用眼過度導致眼睛發乾發澀，該如何護理？
長時間用眼會導致眼睛疲勞，而且會引起眼睛發乾，經常喝枸杞茶具有養肝明目的作用，可以有效緩解肩頸疲勞，盡量不要用手揉眼睛，這種習慣是非常不好的，可以使用熱敷的方式能夠緩解眼睛發乾的癥狀，並且也可以緩解眼睛的疲勞感，能夠促進血液的循環，最好不要佩戴美瞳，否則也會導致眼睛乾澀。
很多情況下眼睛出現發乾發澀的情況是由視覺疲勞導致的，比如長時間看書或看電腦，時間長了就容易出現這種狀況，所以無論是看書還是看電腦，不要讓眼睛一直盯著同一物體，感覺眼睛不適的時候要讓眼睛放鬆一下，不妨到窗戶邊上看看遠處的風景。
很多人在眼睛出現不適時喜歡用手揉眼睛，其實這種習慣很不好，盡量不要用手揉眼睛，因為手上殘留著細菌，通過揉眼睛的動作細菌可能會進入眼睛，對眼睛更為不利。
用熱敷的方法也可以很好的緩解眼睛發乾發澀的情況。當感覺眼睛不適時，應立即停下正在做的事情，找一個乾淨的毛巾，倒入熱水浸泡，然後將毛巾擰乾放到雙眼熱敷。
滴眼液也可以緩解眼睛發乾發澀的癥狀，但是需要注意的是選擇滴眼液時一定要選擇知名品牌，同時要注意滴眼液的生產日期及有效日期，避免因滴眼液過期導致對眼睛造成損害。
對於愛美的女性來講，使用眼影，假睫毛，睫毛膏等也可能導致眼睛的發乾發澀情況的出現，因此在使用這些化妝品時一定要注意衛生，並定期更換，不使用過期的化妝品。
對於帶隱形眼睛的朋友來講，隱形眼睛使用不當也是導致眼睛出現發乾發澀的一個重要原因，一方面要注意隱形眼睛的衛生，不使用時及時的放到護理液里進行消毒，另一方面要注意千萬不要帶隱形眼睛睡覺，即使午休，也不要忘記把隱形眼睛摘下來。
眼睛經常出現發乾發澀情況的朋友，也要注意日常的飲食習慣，都吃可以明目的食品，比如動物的肝臟，乳製品，豆製品，胡蘿蔔，桑葚等，還有也可以用菊花，枸杞，決明子等泡茶，也可以起到明目的作用。
眼睛發乾發澀應該如何護理?平時要多喝枸杞泡水，能夠起到養肝明目的作用，可以有效緩解眼睛的疲勞感，並且要多吃綠色的蔬菜水果，能夠補充維生素，可以緩解眼睛的疲勞感，長時間用眼是造成眼睛疲勞的主要因素，要養成良好的用眼習慣，不要長時間用眼。
