50歲前，這個特徵如果你有，老了可能會長壽，可遇不可求！
美國一家保險公司，通過對百歲老人的調查研究發現，長壽老人多是老病號，平時基本不生病的百歲老人均已經早早離世。從慢性病角度發現，患上糖尿病、心臟病的老人，如果可以改掉不良生活習慣，並堅持體育運動，加上生活中的調理，都有機會成為百歲老人。經常生病卻長壽的秘訣是什麼？
50歲前適當的生小病，為何好?
提高身體免疫力
適當的生小病可以調動機體的免疫力，對身體有一定的保護作用，對識別疾病、剷除病毒都非常有利。
例如：感冒，感冒是一種小病，但它卻能激起機體的免疫系統，增強抵抗力，保護細胞免受傷害。
久病成良醫
雖然，藥罐子不好聽，卻經過長期生小病，更懂得身體出現哪些癥狀，對應哪些病症。這樣的藥罐子，會聽醫生叮囑，不會放縱自己。此外，他們也更會學習健康保健知識，比一般人懂得更多，每當身體不適就會看醫生，將小病遏制在萌芽。
不再畏懼生病
生病，會讓人嚇破了膽，但當你平時就小病小痛，去醫院、看醫生習以為常，習慣與病症打交道，在疾病面前，你不再害怕，相對來說，不畏懼生病。
對於那些平時不生病，突然間生病了，要是心理承受能力再弱一點，往壞的方面聯想，會造成更大傷害，心理負擔形成，小病演化成大病。
心態更平和
平時經常生小病的人，心態更平和，得了病之後不會抱怨、不會造成太大的心理壓力，很多人經常不生病，一旦得了一些小病就會聯想，就會上網查自己得了什麼病，往往經常自己嚇自己，這樣的人一旦得了大病，很容易自暴自棄。
春季老人如何養生？
適當運動
春天是百花盛開的季節，人們宜到戶外活動。因為適量運動不但能調整大腦皮層的活動狀態，提高個體免疫與抗病能力，還可改善心肌的供氧狀況，預防和延緩動脈粥樣硬化並減少心臟病的發生。
睡眠要充足
春季，老人常有睏倦之感，早晨不易睡醒，白天則昏昏欲睡。這是因為春季氣溫回升，人體活動量增加，體表末梢血管開始舒張，體表血流量增大，使腦部的供氧量顯得不足，從而產生「春困」現象。
小米
小米是穀子去皮後的顆粒狀糧食，歷來就有「五穀雜糧，穀子為首」美稱。體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫說：「小米最養人。熬米粥時的米油勝過人蔘湯。」
枸杞性味甘平，中醫認為，它具有很好的滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力的功效。枸杞中還富含多種胡蘿蔔素和多種 維生素，它們可以非常有效的預防心臟病和癌症。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
